تمارين تخسيس و شد البشره في البيت
تمارين تخسيس و شد البشره في البيت افضل وقت لممارسة الرياضه هو في الصباح و عدد التمارين يكون بالتدرج بحيث نقوم اول يوم بعشر مرات لكل حركة و نضيف يوميا حركتين المهم ان لا تقل الممارسه ككل عن الساعه الواحده بعد اول اسبوع و الان نترككم مع الصور التوضيحيه للحركات . [IMG]https://www.***- /wp-content/uploads/2014/08/a1.jpg[/IMG] [IMG]https://www.***- /wp-content/uploads/2014/08/a2.jpg[/IMG] [IMG]https://www.***- /wp-content/uploads/2014/08/a3.jpg[/IMG] [IMG]https://www.***- /wp-content/uploads/2014/08/a4.jpg[/IMG] [IMG]https://www.***- /wp-content/uploads/2014/08/a5.jpg[/IMG] [IMG]https://www.***- /wp-content/uploads/2014/08/a6.jpg[/IMG] |
رد: تمارين تخسيس و شد البشره في البيت
|
رد: تمارين تخسيس و شد البشره في البيت
|
رد: تمارين تخسيس و شد البشره في البيت
تسلمي يا قمر |
الساعة الآن 04:54 PM |