عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اطباق سهلة وسريعة (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=14)
-   -   أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء (https://adlat.net/showthread.php?t=375394)

النجمة الذهبية 09-12-2018 03:54 AM

أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...30c20f72a1.png
أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...caae08f3e4.gif
- يتميز الوقت في الشتاء بالضيق وقصر النهار، مما يجعل الأشخاص يلاقون صعوبة في إنجاز أعمالهم خاصة السيدات العاملات اللواتي قد يواجهن صعوبة بتحضير وجبات الطعام بشكل يومي، لذا تحتاج هؤلاء السيدات إلى وصفات وأكلات سهلة وسريعة التحضير، لا تأخذ وقتًا طويلاً في إعدادها وتتميز بطعمها ومذاقها المميز واللذيذ.



وتاليًا مجموعة أكلات سهلة الإعداد والتي يُمكن تحضيرها في أوقات المساء للعشاء، وتعتبر وجبات صحية أيضًا:


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...caae08f3e4.gif
العجة الإسبانية
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c413029af1.jpg
يحتاج تحضير هذه الوجبة حبة بندورة مقطعة مكعبات وحبيتن فليفلة مقطعة وحبتين بطاطا مسلوقة وبصلة مقطعة وملعقتين بازيلاء و3 ملاعق دقيق، إضافة إلى ملح وفلفل حسب الرغبة وزيت قلي وبقدونس مفروم وبيض.



يتم خلط جميع المقادير معًا في وعاء مع التحريك بشكل جيد حتى تتجانس المكونات معًا، ثم القيام بتحمية الزيت على النار، ثم وضع الخليط على شكل أقراص باستخدام الملعقة، وعندما تحمر يتم رفعها من الزيت وتوضع في صينية مزينه بالخس.


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...caae08f3e4.gif
التونة والبطاطا
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...1fd94509b2.jpg
تُحضر من خلال هرس حبتي بطاطا مسلوقة وبيضة مسلوقة، ويضاف لها البقدونس المفروم وعلبة تونة بعد تصفيتها من الزيت، ثم يُضاف الملح والفلفل حسب الرغبة وتخلط بشكل جيد. يتم تشكيلها على شكل أصابع وتقلى حتى يحمر لونها.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...caae08f3e4.gif

فطيرة ليتل سيز
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...ccea2f9365.jpg
لتحضير العجينة، ينبغي إحضار فنجان زيت وبيضة وكوبي دقيق وملعقة كبيرة خميرة وماء دافئ للعجن. أما الحشوة، فتحتاج لمرتديلا وجبنة كرفت سائلة ودجاج مقطع إلى مكعبات وجبنة موزوريلا وشرائح فليفلة خضراء وشرائح بصل.



بداية، يتم وضع مكونات العجين معًا وعجنها لتحضير العجينة، ثم تترك لمدة نصف ساعة لترتاح، ثم يتم تقسيمها إلى قسمين متساويين.



يتم بعدها فرد كل جزء بشكل دائري، ثم يُدهن كل منها بقليل من جبنة الكرفت السائلة مع إضافة المرتديلا والفليفلة والبصل وجبنة الموزريلا وقطع الدجاج، وتُضع بعدها في الفرن بعد تسخينه، ثم تُقدم بعد أن تنضج.


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...caae08f3e4.gif
شرائح الجبن من أجل أكلات سهلة وسريعة
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...45f5d9e74.jpeg
تعتبر من أسرع الأكلات تحضيرا، حيث يتم تقطيع الجبن على شكل مكعبات وتخلط مع شرائح فليفلة خضراء وزيتون مخلل، ويضاف لها ملعقة زيت زيتون.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...1d6fb6e923.gif
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...8db861fc22.png



حنان ترك الخي 09-12-2018 04:02 AM

رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 
مشكورين

حنان ترك الخي 09-12-2018 04:03 AM

رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 
يعجبني الأكل والشرب والنوم

حنان ترك الخي 09-12-2018 04:04 AM

رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 
كما هناك أنواع مختلفة من الاكلات

أم أمة الله 09-12-2018 04:11 AM

رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 


بارك الله فيكِ وسلمت يداكِ

قلم مختلف 09-12-2018 04:23 AM

رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 
تسلمين موضوع جميل جدا

ام زيزو 116 09-12-2018 07:56 AM

رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 
جميله تسلميم

أم البخاري 09-12-2018 11:10 AM

رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 
بارك الله فيكم

دوما لك الحمد 09-12-2018 01:33 PM

رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 

السلام عليكم
يسلموووا
بارك الله فيكي

حياه الروح 5 09-12-2018 04:46 PM

رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 
تسلم يا جميل

كوزين ام وسيم 05-01-2019 08:24 PM

رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 
اللهم بارك فيكِ سلمت يداكِ

كوزين ام وسيم 05-01-2019 08:24 PM

رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 
اللهم بارك فيكِ

كوزين ام وسيم 05-01-2019 08:25 PM

رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 
سلمت يداكِ

Lamia magdy 23-01-2019 01:18 PM

رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
 
شكررررررررررررررررررررررررررا


الساعة الآن 02:31 AM