أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b9ff92b052.png أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي .. يتميز البروكلي بأنه قليل السعرات الحرارية، وينصح بتناوله أثناء الحمية، حضرنا لك من مطبخ سيدتي طبق أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي، بخطوات سهلة وبسيطة حضري أشهى الأطباق المناسبة لحميتك https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...03c74d5f81.jpg المقادير
طريقة التحضير 1. سخني الفرن على حرارة 350 درجة. 2. جهزي صينية الفرن وبطنيها بورق الزبدة ورشة زيت نباتي. 3. سخني ماء في قدر على النار حتى يغلي ثم أضيفي حبات البروكلي حتى تطرى و تنضج لمدة 5 دقائق. 4. صفي البروكلي وضعيه في محضرة الطعام حتى يصبح فتات. 5. ضعي البروكلي المفتت في وعاء وأضيفي البصل المفروم والبقسماط والبيضة وجبن البارميزان واخلطي جيداً. 6. شكلي أصابع من المزيج متوسطة السماكة والحجم وضعيها على ورق الزبدة في الصينية وأدخليها الفرن لمدة 20 دقيقة مع التقليب حتى تتحمر وتقرمش. 7. ضعيها في طبق التقديم وقدميها ساخنة إلى جانب الصوص المفضل لديك. |
رد: أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي
تسلم ايدك ياعسل
|
رد: أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي
اقتباس:
تسلمى ياشيمووو نورتينى |
رد: أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي
تسلم ايديك مرسي
|
رد: أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي
|
رد: أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي
نورتونى |
رد: أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي
تماااااااااااااااااااام
|
رد: أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي
|
رد: أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي
|
رد: أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي
اقتباس:
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...04c0f9fcb1.gif اقتباس:
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...04c0f9fcb1.gif |
رد: أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي
|
الساعة الآن 03:35 AM |