|
أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
السلام عليكم
انا طولي 160 وزني48 اريد طريق اسمن فيها لأن الكل يقولون لي ان انا نحيفه ممكن تساعدوني وانا من النوع اكل كثير لكن لا اسمن واكلي يحتوي علی قيمه غذائيه عاليه وسعرات حرارية ياريت لو تساعدوني |
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
يارب حديساعدك
|
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
يارب.حد.يفيدك
|
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
ياحبيبتي كلي ابل ماتنامي كلي وبعدها نامي مباشرة وخلي يكون اكلك يحتوي على النشويات مثل البطاطا والمعكرونة والبسكوت وهدول الاشياء كلي اشياء تحتوي على الدسم مثل الجبنة والزبدة وخلي اكلك كتير في الوجبات اكثر ش كلي المسا طعام فيه نشويات وبعدها تنامي مباشرة وشوفي مارح يمضا جمعتين والا انك انتي سمنانة وادعيلي بعدها
|
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
اشكركم علی المرور الجميل نورتو الموضوع
|
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
يارب حد يساعدك
|
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
في حبوب الحلبه الامريكيه اسمها fenugreek حبوب ممتازه وتزيد الوزن بسرعه وماليهاش مضاعفات خوديها 3 مرات باليوم وكل مرة حبتين مع بعض ^^
|
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
جيم مع متابعه مع اخصائي تغذيه |
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
يارب حد ايفيدك
|
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
ممكن ماتخديش بالك وانتى بتغسلى المواعين من الاخطاء ديه
بس بتفرق معاكى بعد كده …ليه ؟؟ ممكن الاطباق تبوظ او تصدى غير انك بتأذى نفسك وانتى بتغسلى المواعين ….عشان كده لافارى قالت لازم تحذرك من الاخطاء ديه !!!الخطأ الاول : مش بتغسلى المواعين بالميه قبل غسلها بالصابون لازم قبل اما تدعكى المواعين بالصابون وسلك المواعين تغسليها بميه سخنه الاول عشان تسهل عليكى تطلعى الدهون بعد كده من المواعين وبرضه عشان متجرحش الحلل والاطباق اللى عندك !!!الخطأ التانى : بتستخدمى صابون سايل اى كلام ومش بينضف معاكى خالص اكتر من 80% من ستات البيوت بتستسهل وتستخدم اى صابون سايل قدامها بدون ماتعرف النوع ده فعلا بينضف ولا مجرد رغوة ومن اسباب الصدأ لسلك المواعين اللى عندك !!الخطأ التالت : بتحطى المواعين ببواقى الاكل اللى فيها فى الحوض علطول قبل اما تنضفيها وتجى بعد اما تغسلى كل المواعين اللى عندك تكتشفى ان الحوض انسد وتقعد بالساعات تسلكيه ؟؟ وبدل اما تنجزى فى وقت الغسيل بتزوديه وتكرهى المواعين اكتر ماانتى كارهاها فلازم بقى تنضفى المواعين من بواقى الاكل والدهون الكبيرة قبل اما تغسليها عشان تسهل غسيل المواعين !!!الخطأ الرابع : بتكسلى او مش بتلبسى مريلة المطبخ انتى بتغسلى المواعين وايدك فيها ميه ولازم تبلى نفسك بالمية وبالذات فى منطقة البطن وده بيعرضك انك تاخدى برد فى المعدة وده من اشد انواع البرد عشان كده خلى بالك من نفسك ومتستهونيش بشوية برد !!الخطأ الخامس : بتغسلى الاطباق لوحدها والحلل لوحدها وده بياخد وقت كبير على الفاضى لو عندك حلل كبيرة وفيها دهون حطيها فى الحوض واغسلى عليها الاطباق والملاعق وده بيسهل ذوبان الدهون فى الحلل الكبيرة |
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
☺ أتمنــــى حد يسآآعدك لآنو انآ عندــي نفــــس ألمشكـــلة ☺ |
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
موضوع مهم
|
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
|
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
يارب حد يساعدك
|
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
شكراااااااااااااااااااااااا
|
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
وانا كمان خصصوصا انا عرسي قرب:14:
|
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
انا كمان عايزة المساعدة
|
رد: أريد أقضي ع النحافه ساعدوني
مشكووووووووووووورة
|
| الساعة الآن 11:39 PM |