عدلات - رجيم غذائى مناسب لمرضى الضغط

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...fe89d21671.gif
يحتاج مريض الضغط أكثر من غيره إلى الالتزام ببعض القواعد الغذائية
للحد من ارتفاع ضغط الدم أولها التخلص من الكيلو جرامات الزائدة
و ثانيا التوقف عن التدخين وعن أفضل نظام غذئى لمريض الضغط
اليك النظام الغذائى التالى :
رجيم غذائى مناسب لمرضى الضغط

الإفطار :
كوب لبن نصف دسم , موزة و توست مربي
الساعة 11 :
قطعتان من البقسماط الجاف , عصير برتقالة , مشي لمدة نصف ساعة

الغذاء الساعة الثالثة :
جزر مبشور , قطعة تونة مع ارز بسمتي , قطعة جبن قريش .. 2 كيوي

العشاء الساعة الثامنة :
نصف جريب فروت , قطعة لانشون , بروكلي مسلوق علي البخار مع قليل من زيت الزيتون , 100 جرام جبن ابيض ¸كريم كراميل