عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع (https://adlat.net/showthread.php?t=180740)

على حبيبى 26-11-2013 12:38 PM
سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
 
https://upload.3dlat.com/uploads/13854585911.gif

بما انى حبدأ رجيم جبتلكم غدا رائع ومشبع جدا ويارب نخس


رغيف خبز اسمر
فلفل رومي
طماطم
خيار
جزر
بصل
تونة
بهارات
ملح


طريقة التحضير:
https://upload.3dlat.com/uploads/13854582742.gif
تقطع الخضروات والتونةو تقلب على بعض و يحمص الخبز ويكسر على السلطة مع اضافة البهارات
تاكل هذه الوجبة قبل الاكل بربع ساعة حيث تساعد على الشبع.
انا 83 نفسى على الاقل ابقى 75 ادعولى

طُمُوحي الجنّة 26-11-2013 12:54 PM
رد: سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
 
يسلمو الايادي

ام سيف 22 26-11-2013 01:27 PM
رد: سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
 
تسلمى ياقمرى

Frawla 26-11-2013 02:05 PM
رد: سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
 

هبه شلبي 26-11-2013 02:14 PM
رد: سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
 
https://upload.3dlat.com/uploads/13852077793.gif

ندى ام 26-11-2013 02:20 PM
رد: سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
 
يسلمووووووو يا عسل

رائعة 26-11-2013 02:39 PM
رد: سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
 
تسلم ايديك

بكيزة هانم 26-11-2013 11:23 PM
رد: سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
 
يسلمووووووووو يا عسلولتى
هتبدئى رجيم إيه

السفيرة عزيزة 27-11-2013 09:55 AM
رد: سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
 
تسلم الايادى يا سكره

lnano 27-11-2013 10:14 AM
رد: سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
 
تسسلميلي ياامونتي الرائعه
كتير حلوة هالطريقه

★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★ 27-11-2013 02:49 PM
رد: سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
 
تسلمي يا عسل

حياه الروح 5 02-07-2018 05:32 PM
رد: سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
 


الساعة الآن 01:38 PM