٢٠ وصفة من عصير الخضروات للتخسيس, ٢٠ وصفة من عصير الخضروات لقفل الشهية
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...247788b5d3.png فوائد عصير الخضروات لإنقاص الوزن :https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...f4eb169371.jpg هل فكرت يوماً في تجربة عصير الخضروات للتخسيس وقفل الشهية و لفقدان الوزن من قبل ؟ نعم يمكنك إستخدام العصير في خسارة الوزن . لأنه يمكنك من تحقيق أقصي قدر من الإستفادة وفقدان الوزن حيث يعد واحد من أفضل الطرق للحصول علي العناصر الغذائية المختلفة لذلك ينصح دائماً بتجربة عصائر الخضروات مثل الخيار، الكرفس،الأفوكادو، البنجر،، إلخ . كل هذه الخضروات مفيدة جداً في طرد السموم، الحد من الإلتهابات، تجديد الألياف، محاربة الأمراض المختلفة وتغذية الجسم بالفيتامينات والمعادن . لذلك، حاول إختيار العصير الأخضر في محاولة إنقاص الوزن الزائد . لأن العصائر الخضراء تستهدف الحصول الجسم علي نظام غذائي متكامل ويعزززززززززززز من عملية الهضم، التخلص من النفايات المتراكمة في الجسم . ويجب أن تنتبه إلي أن عصائر الخضروات هي عنصر تكميلي لحميتك الغذائية ولا يزال الجسم بحاجة إلي المواد الصلبة لكي يبقي في صحة جيدة . وتذكر أيضاً بأن معظم الفواكه تحتوي علي السكر في شكل الفركتوز لذلك حاول إختيار الفواكه منخفضة السكر مثل التفاح الأخضر والتوت . يمنع الشعور بالجوع : يمد عصير الخضار الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها . كما أن الجسم عندما يفقد عناصر غذائية معينة تجعله يشعر بالجوع وبحاجة إلي تناول كوب من عصير الخضروات وتجعل الجسم يتناول كميات أقل من الطعام الدسم . الشعور بالراحة : بسب نمط الحياة الحديثة قد يدفعك إلي إتباع حمية غذائية فقيرة لذلك يمكنك تناول كوب من عصير الخضار بين الوجبات ولن يستغرق المزيد من الوقت في تجهيزه يحتاج بضع دقائق فقط لكي يمنحك عصير طازج ويعد وجبة خفيفة وسريعة . جميع المكونات طبيعية : عند تناول عصائر الخضار تحد من التعرض للأطعمة الصناعية والمواد الكيميائية المضافة التي تؤدي إلي زيادة الوزن وأيضاً تجنب التعرض للمخاطر الصحية . كما أن العصائر خالية من المواد الحافظة . النكهة : يقدم لك عصير الخضار نكهة جيدة لك أفضل من تناول الخضار النيئة . مد الجسم بالمزيد من الطاقة : تمد عصائر الخضار الجسم بالمزيد من الطاقة، لذلك يمكنك إدراجه في نظامك الغذائي اليومي . مجموعة عصائر الخضروات القادمة تعطي 2 – 3 أكواب وتناول كوب واحد وتخزين الباقي في زجاجة محكمة الغلق وليس زجاجة بلاستيك يمكنك تناولها في خلال 36 – 48 ساعة . 1. الوصفة الأولي :
خلط جميع المكونات معاً للحصول علي العصير . 2. الوصفة الثانية :
جهز جميع المكونات معاً في وعاء الخلاط ثم تقديهم في الكوب . 3. الوصفة الثالثة :
غسل وتقطيع الخضار ثم وضعهم في العصارة لعمل العصير اللذيذ . 4. الوصفة الرابعة :
تجهيز المكونات ووضعهم في الخلاط للحصول علي العصير . 5. الوصفة الخامسة :
6. الوصفة السادسة :
7. الوصفة السابعة :
8. الوصفة الثامنة :
9. عصير الزنجبيل واللفت والبقدونس : يمكنك دمج الكمية التي ترغب فيها من التفاح الأخضر، الزنجييل، اللفت كما يمكنك إضافة المزيد من المكونات وتناول كوب من عصير الخضار يومياً . 10. عصير أوراق الرومان واللفت : المكونات :
قم بتقطيع جميع المكونات ووضعهم في وعاء الخلاط مع إضافة الثلج، ثم تناوله . 11. العصير الأخضر :
قم بغسل جميع المكونات ووضعهم في العصارة ثم تقديمه علي الفور مع الثلج . 12. عصير الليمون والزنجبيل :
وضع جميع مكونات العصير في الخلاط ووضعهم في كوب التقديم . 13. عصير السبانخ والخضار :
قوم بتقطيع المكونات ووضعهم في وعاء الخلاط . 14. عصير القرنبيط والسبانخ :
وضع كل المكونات معاً في وعاء الخلاط . 15. عصير التفاح الأخضر والبروكلي :
قم بوضع كل المكونات معاً في وعاء الخلاط . 16. عصير السبانخ والليمون :
تجهيز كل المكونات معاً لوضعهم في وعاء الخلاط . تناول العثير علي الفور أو تخزينه لمدة تصل إلي 48 ساعة . 17. عصير السبانخ والبقدونس :
خلط جميع المكونات معاً . 18. عصير الجزر والخيار :
إخلط كل المكونات معاً . 19. عصير الكرفس واللفت :
عصر كل المكونات ما عدا عصير الليمون وتقليبهم معاً وإضافة عصير الليمون الطازج لهم . 20. عصير التفاح الأخضر والسبانخ :
يمكنك إضافة الخيار لهذا العصير وتجهيزهم معاً في وعاء الخلاط لعمل عصير الخضار . https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c620060b62.png |
رد: ٢٠ وصفة من عصير الخضروات للتخسيس, ٢٠ وصفة من عصير الخضروات لقفل الشهية
ممـتااز يـ حبـى ♥ |
رد: ٢٠ وصفة من عصير الخضروات للتخسيس, ٢٠ وصفة من عصير الخضروات لقفل الشهية
مشكورة
|
رد: ٢٠ وصفة من عصير الخضروات للتخسيس, ٢٠ وصفة من عصير الخضروات لقفل الشهية
شكرا على الموضوع الجميل
|
رد: ٢٠ وصفة من عصير الخضروات للتخسيس, ٢٠ وصفة من عصير الخضروات لقفل الشهية
مشكووووورة
|
رد: ٢٠ وصفة من عصير الخضروات للتخسيس, ٢٠ وصفة من عصير الخضروات لقفل الشهية
موضوع قيم ورائع
|
رد: ٢٠ وصفة من عصير الخضروات للتخسيس, ٢٠ وصفة من عصير الخضروات لقفل الشهية
مشكوووووووره
|
رد: ٢٠ وصفة من عصير الخضروات للتخسيس, ٢٠ وصفة من عصير الخضروات لقفل الشهية
|
الساعة الآن 05:07 PM |