من اسرار حرق الدهون
من اسرار حرق الدهون
نصائح مهمه جدا ١- الماء الدافي علي الريق بيساعد على التخلص من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء ٢- الزبادى بالليمون قبل النوم بيقلل محيط البطن ٣- شرب الماء مو اقل من لترين هو بنزين الحرق ٤- طبق السلطه مع الغداء بتحرق ٣٠٪ من الوجبه ٦- الشاي الاخضر قبل الاكل بنص ساعه او بعده بساعه وعليه ليمون. 7-اخذ الفاكهه المسموح فيها خلال اليوم 8- البعد عن الزيوت والسمن والاكتفاء بمعلقه زيت زيتون واحده باليوم 9- البعد عن الحلويات والمعجنات والوجبات 10_ الاهتمام بيوم الفري لتعلية الحرق ويفضل وجبة وحدة فري باليوم والعشا دايما هيكون دايت وشكرا ومتنسوش التقييم ياقمرات |
رد: من اسرار حرق الدهون
|
رد: من اسرار حرق الدهون
بارك الله فييك
|
رد: من اسرار حرق الدهون
شكرا لييك تسلمي على الطرح
|
رد: من اسرار حرق الدهون
شكرا لك
|
رد: من اسرار حرق الدهون
متميز جداااا
|
رد: من اسرار حرق الدهون
مشكوره حبيبتي تسلم ايدك
|
الساعة الآن 05:07 PM |