عدلات - اغذيه تخلصك من شحوب الوجه اثناء الريجيم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...870c119381.gif

الكولاجين
ينصح العديد من خبراء التجميل بتناول فول الصويا وحليب الصويا والبطاطا الحلوة والعديد من الخضروات والفواكة للنساء اللواتي يقبلن على اتباع إحدى برامج الحمية الغذائية للتخلص من دهون الجسم حيث أنهم غنيّين بالكولاجين اللازم لعدم فقدان البشرة نضرتها خلال فترة الريجيم.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...e208431c03.png

الشاي الأخضر
عند اتباع حمية غذائية معينة يفضل تناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحمي البشرة من الإصابة بالشحوب والضعف. فعلى سبيل المثال تناولي كوب يومي من الشاي الأخضر دون إضافة سكر حتى يتمكن الجسم من حرق الدهون بنجاح وفعالية أكبر ولتحمي بشرتك من الضعف
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...e208431c03.png

فيتامين سي
إن تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي مثل*: الفراولة والبرتقال والليمون، يساهم في الحصول على وجه مشرق وجذاب و يساعد في القضاء على شحوب البشرة بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية بها، رغم القيام بحمية غذائية.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...e208431c03.png

فيتامين أ
تعتبر الأغذية التي تحتوي على فيتامين أ ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل*: الجزر والسبانخ والبطيخ والبقدونسمن أهم طرق علاج مشكلة شحوب البشرة وذلك لأهمية فيتامين أ الكبيرة في الحصول على بشرة نضرة وحيوية ، لذلك يفضل الحرص تلك الأغذية خلال فترة الحمية الغذائية لتجنب شحوب البشرة.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...e208431c03.png

الأفوكادو والمكسرات
من أهم الأغذية التي تحتوي على زيوت طبيعية خفيفة؛ الأفوكادو والمكسرات. بحيث يُعتبروا من ضمن إحدى الأغذية التي تعوض الجسم عن فقدانه للزيوت الطبيعية خلال فترة الحمية، لذلك يُفضل تناول الأفوكادو والمكسرات بكميات معتدلة يوميًا خلال فترة الحمية للحفاظ على نضارة بشرتك.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...e208431c03.png
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...e208431c03.png

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b3685b6ab2.gif