3 اكلات للرجيم بطرق مختلفة / اكلات للريجيم
. https://helwa.makcdn.com/Components/...7725c422f8cc61 إليك 3 اكلات للرجيم بطرق مختلفة وهي كبدة مشوية بالفرن خاصة للرجيم ،ساندويتش التركي السريع،ساندويش التركي خفيف للرجيم وإليك المقادير والطرق. كبدة مشوية بالفرن خاصة للرجيم المقادير: - كيلو كبدة - حزمة بقدونس - 6 فصوص ثوم - حبة فلفل أخضر كبير - حبة فلفل أحضر حار - عصير ليمونتين - كوب ماء - ملح - بهار حسب الرغبة الطريقة: - تغسل الكبدة وتوضع في مصفاة حتى يتصفى منها الماء - تقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم وتوضع في صينية الفرن - توضع فوقها باقي المقادير مفرومة (البقدونس، الثوم،الفلفل الحار والفلفل الرومي - يرش عليها الملح والبهار - تغطى بكوب الماء وعصير الليمون - توضع بالفرن حوالي ساعة أو إلى أن تنضج تماماً ساندويتش التركي السريع المقادير : - ملعقة طعام زبادي بدون دسم - 2ملعقة صغيرة مستردة - 2 قطعة خبز اسمر - ورقة خس - 2-3 شرائح لحم تركي مطهو خال من الدسم - 2 شريحة طماطم - شريحة رفيعة من الفلفل الاصفر الحلو - قطعة جبن شيدر بدون دسم (اختياري) الطريقة : - نقلب الزبادي مع المستردة وندهن بها الخبز نضع الخس و التركي و الطماطم و الفلفل و الجبن و يقدم ساندويش التركي خفيف للرجيم المقادير: - توست - شرائح التركي - نعناع مجفف - قليل من الثوم المهروس - شرائح زيتون اخضر و اسود - جبن موزريلا - شرائح طماطم رقيقة - ملعقتين زيت زيتون طريقة التحضير: - يسخن الزيت و يضاف له الثوم و النعناع المجفف ويحمر قليلا - ندهن التوست بخلطة النعاع بستخدام الفرشاه - نضع توست ثم شرائح التركي ثم شرائح الزيتون ثم الجبن ثم الطماطم واخيرا توست وثم تضع السندويش في الشواية حتى يذوب الجبن و يحمر التوست قليلاً. م/ن |
رد: 3 اكلات للرجيم بطرق مختلفة
شكرا
|
رد: 3 اكلات للرجيم بطرق مختلفة
شكرا ع المرور نورتى يا قمر |
رد: 3 اكلات للرجيم بطرق مختلفة
لا عايزين اكتر من كده بكتير بالنسبة لأكل الرجيم أنا محتاجة منك مجهود كبير لأن اكلات الرجيم في المنتدى مش كتير .. معلش هاتعبك معايا
|
رد: 3 اكلات للرجيم بطرق مختلفة
:secret:تسلمي بس لوعندك اكتر قدميها لان اكتر البنات عايزين اكلات الرجيم
|
رد: 3 اكلات للرجيم بطرق مختلفة
تسلمى
|
رد: 3 اكلات للرجيم بطرق مختلفة
والطريقة دى اكل منها كام سندوتش للرجيم
|
رد: 3 اكلات للرجيم بطرق مختلفة / اكلات للريجيم
تسلمى ما شاء الله جميل الموضوع جداا
|
الساعة الآن 03:14 PM |