(( ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك ؟ أغذية تفيد صحة جسمك في مرحلتك الأخيرة ))
(( ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك ؟ أغذية تفيد صحة جسمك في مرحلتك الأخيرة )) [IMG]https://**- /sites/default/files/styles/article_main_image/public/field/image/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D8%A3%D9%83%D9%84%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%84%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%83%D8%9F.jpg?itok=k6wnVtvZ[/IMG] هذه فترة مهمة تحتاج إلي تغذية سليمة، حتى يكتمل نمو المولود بسلام ولا تصابي بأي أزى جسدي، في هذه الفترة سيذيد وزنك ما يقرب من نصف كيلو أسبوعياً، وهذا يرجع إلى زيادة وزن المولود، لذلك ستحتاجي إلى مد جسمك بالطعام المناسب لهذه الفترة. هناك عناصر غذائية مهمة جداً في هذا الفترة، يجب أن تتأكدي من حصولك عليها بجانب المكملات الغذائية والفيتامينات التي سيصفها لكي الطبيب غالباً.. هذه العناصر هي: الكالسيوم، البروتين، الأوميجا، الحديد، الزنك، الألياف وكثير من المياه. هذه العناصر ستجديها في الأطعمة الآتية:
وأخيراً أتمني أن تمر فترة حملك بأمان، وقد تشعرين بالملل في هذه الفترة والرغبة في الولادة، ولكن لا تجعلي هذا الشعور يؤثر على تغذيتك لصحتك وصحة طفلك، أيضاً لا تتكاسلي عن ممارسة الرياضة حتى لا تكتسبي الكثير من الوزن. |
رد: (( ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك ؟ أغذية تفيد صحة جسمك في مرحلتك الأخيرة )
:30:يسلمووووو
|
رد: (( ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك ؟ أغذية تفيد صحة جسمك في مرحلتك الأخيرة )
نورتي يا قمر |
رد: (( ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك ؟ أغذية تفيد صحة جسمك في مرحلتك الأخيرة )
الحمد لله
|
رد: (( ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك ؟ أغذية تفيد صحة جسمك في مرحلتك الأخيرة )
نورتي |
رد: (( ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك ؟ أغذية تفيد صحة جسمك في مرحلتك الأخيرة )
|
رد: (( ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك ؟ أغذية تفيد صحة جسمك في مرحلتك الأخيرة )
نورتوووونى |
رد: (( ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك ؟ أغذية تفيد صحة جسمك في مرحلتك الأخيرة )
شكراااااااااااااااااااااا
|
رد: (( ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك ؟ أغذية تفيد صحة جسمك في مرحلتك الأخيرة )
|
رد: (( ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك ؟ أغذية تفيد صحة جسمك في مرحلتك الأخيرة )
مشكورة عالموضوع النايس
|
رد: (( ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك ؟ أغذية تفيد صحة جسمك في مرحلتك الأخيرة )
|
رد: (( ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك ؟ أغذية تفيد صحة جسمك في مرحلتك الأخيرة )
مشكووووووره
|
الساعة الآن 04:47 PM |