عدلات - المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

عدلات (https://adlat.net/index.php)

- مسابقات الاقسام (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=142)

- - المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة (https://adlat.net/showthread.php?t=377114)

مريم 2

22-01-2019 11:47 PM

المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4b63ea6306.gif

أزيكم يا عدولات يارب تكونوا بأحسن حال.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b6aa9f1812.gif

النهاردة إن شاء الله هنبدأ المسابقة الشهرية لقسم

الرجيم والرشاقة

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b6aa9f1812.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aebb3b3ad1.gif

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

و2 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم

تجارب الاعضاء الشخصية

وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...36b498d484.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...13c1d80314.gif

1- تنسيق الموضوع من بسملة وخاتمة وفواصل وخط ( لا يقل عن 5 ) والوان .

2- رفع الصور على مركز رفع عدلات .

3- العنوان بشكل بحثي .

4- إحتواء المواضيع على صور تعبر عن الموضوع .

5- وضع روابط المواضيع هنا في الردود .

6- التأكد أن الموضوع غير مكرر في المنتدى قبل كتابته أو نقله .

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b6aa9f1812.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...547e84e206.gif

70 نقطة تقييم لكل مشاركة بإذن الله تعالى

هدية من [MENTION=24573]هبه شلبي[/MENTION]; بارك الله فيها .

- وسام من تصميمى .

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b6aa9f1812.gif

مده المسابقة 10 أيام بإذن الله من اليـــــــــــــــوم

تنتهى فى 1- 2 -2023

بالتوفيق.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9f34f84bc6.gif

أم أمة الله

22-01-2019 11:56 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

مسابقة طيبة بارك الله فيكِ ربنا يوفقنا جميعاً لما يحب ويرضى

مريم 2

23-01-2019 12:14 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله (المشاركة 2943817)

مسابقة طيبة بارك الله فيكِ ربنا يوفقنا جميعاً لما يحب ويرضى

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aadc0d43f1.png

هبه شلبي

23-01-2019 12:32 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

رائع باذن الله معاكي

حنين الروح123

23-01-2019 01:58 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

بالتوفيق معاكى مريومة

العدولة هدير

23-01-2019 12:25 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

مسابقة ممتازة
باذن الله معاكى يا مريومة

النجمة الذهبية

23-01-2019 05:06 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

معاك بإذن الله

مريم 2

24-01-2019 12:00 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبه شلبي (المشاركة 2943883)

رائع باذن الله معاكي

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aadc0d43f1.png

مريم 2

24-01-2019 12:00 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الروح123 (المشاركة 2943902)

بالتوفيق معاكى مريومة

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aadc0d43f1.png

مريم 2

24-01-2019 12:01 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير (المشاركة 2943924)

مسابقة ممتازة
باذن الله معاكى يا مريومة

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aadc0d43f1.png

مريم 2

24-01-2019 12:01 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النجمة الذهبية (المشاركة 2944001)

معاك بإذن الله

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aadc0d43f1.png

قلم مختلف

24-01-2019 02:12 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

إن شاء الله معاك

وردة وفولة

24-01-2019 10:00 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

إن شاء الله معاك

موجه بحر

24-01-2019 06:10 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

أن شاء الله هشارك

مريم 2

24-01-2019 10:20 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلم مختلف (المشاركة 2944114)

إن شاء الله معاك

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aadc0d43f1.png

مريم 2

24-01-2019 10:20 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة وفولة (المشاركة 2944171)

إن شاء الله معاك

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aadc0d43f1.png

مريم 2

24-01-2019 10:20 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موجه بحر (المشاركة 2944222)

أن شاء الله هشارك

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aadc0d43f1.png

العدولة هدير

26-01-2019 12:04 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

أفضل أكلات للرجيم,وصفات أكلات رجيم,وجبات للدايت

طريقة رجيم اللقيمات,معلومات عن رجيم اللقيمات,دايت اللقيمات

أفضل أعشاب التخسيس,أسباب زيادة الوزن,اسرع اعشاب للتخسيس

أفضل مشروبات لحرق دهون البطن,مشروبات لتخسيس الكرش بسرعة,عصاير لتخسيس الكرش

و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

وصفات تسمين الجسم,نظام غذائى لزيادة الوزن,خلطات زيادة الوزن

وصفات السميد لزيادة الوزن,فوائد السميد الصحيّة,خلطات السميد لزيادة الوزن

أكلات تزيد الوزن بسرعة,أكلات تزيد الوزن بطريقة صحية,اسرع وجبات لزيادة الوزن

و2 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

فوائد اليانسون للتنحيف,فوائد اليانسون العلاجية,اهمية اليانسون للتخسيس

فوائد البنجر للتخسيس,فوائد البنجر ,اهمية البنجر للتخسيس

وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم

تمارين رياضية من أجل تقوية أصابع اليد,تمارين رياضية لتقوية صوابع اليد

وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .

الفاكهة الممنوعة في الرجيم,أسرار نجاح الرجيم

Marwanor

26-01-2019 12:44 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

بالتوفيق للجميع

مريم 2

26-01-2019 01:28 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Marwanor (المشاركة 2944662)

بالتوفيق للجميع

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...48f3b04aa6.gif

أميرة88

26-01-2019 02:14 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

السلام عليكم ممكن انضم للمسابقة؟؟

مريم 2

26-01-2019 02:26 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير (المشاركة 2944654)

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...673742d761.gif

مريم 2

26-01-2019 02:29 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة88 (المشاركة 2944690)

السلام عليكم ممكن انضم للمسابقة؟؟

أهلاً بيكى حبيبتى أيوا ممكن تشتركى فى المسابقة

تنورى يا حبيبتى ربنا يوفقك لكل خير

أميرة88

26-01-2019 03:24 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم 2 (المشاركة 2944710)

أهلاً بيكى حبيبتى أيوا ممكن تشتركى فى المسابقة

تنورى يا حبيبتى ربنا يوفقك لكل خير

اللهم آمين وإياكم حبيبتي:227:

حياه الروح 5

26-01-2019 09:45 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

معاكي باذن الله حبيبتي
مسابقه جميله ياعسل

مريم 2

26-01-2019 10:01 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5 (المشاركة 2944742)

معاكي باذن الله حبيبتي
مسابقه جميله ياعسل

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aadc0d43f1.png

حياه الروح 5

26-01-2019 10:23 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

https://adlat.net/showthread.php?t=377290
https://adlat.net/showthread.php?t=377274
https://adlat.net/showthread.php?t=377264
https://adlat.net/showthread.php?t=377273
https://adlat.net/showthread.php?t=377266
https://adlat.net/showthread.php?t=377263
https://adlat.net/showthread.php?t=377262
https://adlat.net/showthread.php?t=377247

https://adlat.net/showthread.php?t=377260
https://adlat.net/showthread.php?t=377259
https://adlat.net/showthread.php?t=377257

خلصت حبيبتي

مريم 2

27-01-2019 01:47 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5 (المشاركة 2944922)

https://adlat.net/showthread.php?t=377290
https://adlat.net/showthread.php?t=377274
https://adlat.net/showthread.php?t=377264
https://adlat.net/showthread.php?t=377273
https://adlat.net/showthread.php?t=377266
https://adlat.net/showthread.php?t=377263
https://adlat.net/showthread.php?t=377262
https://adlat.net/showthread.php?t=377247
https://adlat.net/showthread.php?t=377260
https://adlat.net/showthread.php?t=377259
https://adlat.net/showthread.php?t=377257
خلصت حبيبتي

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...673742d761.gif

قلم مختلف

27-01-2019 03:44 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

عمل 4 مواضيع في قسمالتخسيس وانقاص الوزن
https://adlat.net/showthread.php?t=377150

https://adlat.net/showthread.php?t=377151

https://adlat.net/showthread.php?t=377305

https://adlat.net/showthread.php?t=377307

و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة
https://adlat.net/showthread.php?t=377152

https://adlat.net/showthread.php?t=377231

https://adlat.net/showthread.php?t=377308

و2 موضوع فى قسماكلات للرجيم واطباق صحية
https://adlat.net/showthread.php?t=377234

https://adlat.net/showthread.php?t=377304

وموضوع فى قسمالتمارين الرياضية أو قسم
https://adlat.net/showthread.php?t=377235

تجارب الاعضاء الشخصية

وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .

https://adlat.net/showthread.php?t=377204

تمت بحمدالله

موجه بحر

27-01-2019 01:08 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

مواضيعي
https://adlat.net/showthread.php?t=377220
https://adlat.net/showthread.php?t=377221
https://adlat.net/showthread.php?t=377218
https://adlat.net/showthread.php?t=377205
https://adlat.net/showthread.php?t=377207
https://adlat.net/showthread.php?t=377208
https://adlat.net/showthread.php?t=377209
https://adlat.net/showthread.php?t=377211
https://adlat.net/showthread.php?t=377212
https://adlat.net/showthread.php?t=377213
https://adlat.net/showthread.php?t=377206

حلا الزمان

27-01-2019 05:04 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

بالتوفيق للجميع

حلا الزمان

27-01-2019 05:04 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

معاكي ان شاء الله

مريم 2

27-01-2019 05:31 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلا الزمان (المشاركة 2945242)

معاكي ان شاء الله

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aadc0d43f1.png

مريم 2

27-01-2019 06:13 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلم مختلف (المشاركة 2945014)

عمل 4 مواضيع في قسمالتخسيس وانقاص الوزن
https://adlat.net/showthread.php?t=377150
https://adlat.net/showthread.php?t=377151
https://adlat.net/showthread.php?t=377305
https://adlat.net/showthread.php?t=377307
و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة
https://adlat.net/showthread.php?t=377152
https://adlat.net/showthread.php?t=377231
https://adlat.net/showthread.php?t=377308
و2 موضوع فى قسماكلات للرجيم واطباق صحية
https://adlat.net/showthread.php?t=377234
https://adlat.net/showthread.php?t=377304
وموضوع فى قسمالتمارين الرياضية أو قسم
https://adlat.net/showthread.php?t=377235
تجارب الاعضاء الشخصية
وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .
https://adlat.net/showthread.php?t=377204
تمت بحمدالله

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...673742d761.gif

مريم 2

27-01-2019 06:35 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موجه بحر (المشاركة 2945087)

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...673742d761.gif

احسان٣٤

27-01-2019 07:39 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

بالتوفيق

وردة وفولة

27-01-2019 08:56 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

17 نصيحة وطريقة جديدة لخسارة الوزن

3 تمارين صباحية مفيدة لكِ ليوم أكثر نشاطاً

فوائد قشر البرتقال للتخسيس

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس

لو رفيع وعايز تتخن.. هنقولك وصفة سهلة لزيادة الوزن

علاج النحافة فى 4 خطوات

7 نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة.. ويا بختكوا

أقوى نظام رجيم صيف2019ع ب لخسارة 5 كيلو في الأسبوسرعة | رجيم صيفي

رجيم قاسي و سريع المفعول لتخسيس الوزن بسرعة

رجيم صحي وآمن ينقص 7 كيلو في أسبوع بسرعة

[MENTION=130737]مريم 2[/MENTION];

النجمة الذهبية

28-01-2019 12:36 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

مواضيعي

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

https://adlat.net/showthread.php?t=377178

https://adlat.net/showthread.php?t=377192

https://adlat.net/showthread.php?t=377190

https://adlat.net/showthread.php?t=377138

و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

https://adlat.net/showthread.php?t=377243

https://adlat.net/showthread.php?t=377242

https://adlat.net/showthread.php?t=377241

و2 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

https://adlat.net/showthread.php?t=377345

https://adlat.net/showthread.php?t=377346

وموضوع فى قسم التمارين الرياضية

https://adlat.net/showthread.php?t=377348

وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .

https://adlat.net/showthread.php?t=377349

مريم 2

28-01-2019 08:37 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة وفولة (المشاركة 2945312)

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...673742d761.gif

مريم 2

28-01-2019 09:03 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النجمة الذهبية (المشاركة 2945531)

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...673742d761.gif

أم أمة الله

28-01-2019 11:01 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مواضيع المسابقة بارك الله فيكِ
عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن
https://adlat.net/showthread.php?t=377317
https://adlat.net/showthread.php?t=377286
https://adlat.net/showthread.php?t=377289
https://adlat.net/showthread.php?t=377278
و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة
https://adlat.net/showthread.php?t=377377
https://adlat.net/showthread.php?t=377375
https://adlat.net/showthread.php?t=377368
و2 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية
https://adlat.net/showthread.php?t=377384
https://adlat.net/showthread.php?t=377287
وموضوع فى قسم التمارين الرياضية
أو قسم تجارب الاعضاء الشخصية
https://adlat.net/showthread.php?t=377279
وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .
https://adlat.net/showthread.php?t=377115
كل مسابقة وانتِ طيبة وفى قرب من الله

مريم 2

30-01-2019 12:47 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله (المشاركة 2945697)

وحضرتك طيبة وديماً بخير وصحة وسلامة

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...673742d761.gif

هبه شلبي

30-01-2019 02:16 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

رجاءء

30-01-2019 01:10 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

ساشارك

حنين الروح123

31-01-2019 01:09 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

[mention=130737]مريم 2[/mention];

يارب الحق اخلصهم بكره باذن الله الجهاز كان بعاقيه

مريم 2

31-01-2019 10:15 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الروح123 (المشاركة 2946282)

[mention=130737]مريم 2[/mention];

يارب الحق اخلصهم بكره باذن الله الجهاز كان بعاقيه

ربنا معاكى حبيبتى إن شاء الله تلحقى تخلصيهم

حنين الروح123

31-01-2019 10:27 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم 2 (المشاركة 2946400)

ربنا معاكى حبيبتى إن شاء الله تلحقى تخلصيهم

تسلميلى مريووووووومة

مريم 2

31-01-2019 10:33 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبه شلبي (المشاركة 2946059)

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...673742d761.gif

حنين الروح123

01-02-2019 01:34 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

مريم 2

03-02-2019 12:36 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الروح123 (المشاركة 2946512)

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...673742d761.gif

الساعة الآن 03:13 AM