مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...642698ca01.gif السمنة تُعدّ مشكلة السمنة من أكثر المشاكل المنتشرة في العالم أجمع، حيث يعاني عدد كبير من الأشخاص من تراكم الدهون في أجسامهم بدرجة كبيرة سواء في منطقة البطن أم الأرداف أم غير ذلك، ويسعى هؤلاء الأشخاص إلى تخفيف أوزانهم بشتى الطرق وإيجاد وسيلة لحرق الدهون المتراكمة في الجسم، خصوصاً أن هذه الدهون تسبّب العديد من المخاطر الصحية مثل: زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض العمود الفقري وغيرها من الأمراض، الدهون الدهون هي مواد مفيدةٌ للجسم بشكل كبير؛ *فهي تحفظ حرارته وتمدّه بالطّاقة اللازمة للقيام بالعمليات المختلفة، *وتنظّم السّكر في الدم، *وتحفز إفراز هرمون التستسترون عند الرّجل، *وتساعد على امتصاص الفيتامينات، *كما تخفّف آلام المفاصل ومشاكل الشّعر *وتُسهم في نموّ دماغ الطفل الذي يتناولها، إلا أنّ هذه الفوائد تكون في نسبةٍ وإطارٍ معيّنَين، وإن زادت عن حدّ الاعتدال تنقلب فوائدها إلى سلبيّات؛ _كالسّمنة _وتصلّب الشرايين، _وارتفاع ضغط الدم _والسّكري، وغير ذلك من الأمور. _مع ظهور هذه الأضرار المختلفة وخاصّةً السُّمنة، يبدأ البحث عن حلول لحرق الدهون، _فيلجأ كثير من النّاس إلى الرجيمات القاسية والتي تُفقد الجسم عناصرَ غذائيّةً هو بحاجة لها، -ويتناول بعضهم حبوبَ حرقِ الدّهون التي لا تخلو من الآثار الجانبيّة كألم البطن، واضطراب حركة الأمعاء، وزيادة القلق والتّوتّر، _والبعض الآخر يُجري عمليّة شفط الدّهون التي قد تُسبّب بعض الالتهابات والتّشوّهات الجلديّة. _وتعدّ الوسائل الطّبيعية لحرق الدهون أنجح الوسائل وأكثرَها أمناً. ________________________ أسباب تراكم الدّهون في الجسم *العامل الوراثي. *الإفراط في تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون والسعرات الحرارية. *تناول وجبات الطعام قبل النّوم؛ ممّا يؤدي إلى بطء عمليّة الهضم والحرق في الجسم وبالتّالي تراكم الدهون. *اضطرابات القولون والاضطرابات الهضميّة وتجمّع السوائل في البطن. *قلّة النّشاط الحركي والتّمارين الرياضية. *التّدخين. *عدم مضغ الطّعام جيّداً قبل ابتلاعه، وبالتالي تعسّر هضمه في الجسم. *تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازيّة؛ لاحتوائها على نسبةٍ كبيرةٍ من السعرات الحرارية والدّهون. _______________________________ مشروبات تساعد على حرق الدهون يوجد مشروبات تساعد على حرق الدهون بسرعة كبيرة، من خلال تحفيزها لعمليات الأيض، وهذا يُساعد على حرق الدهون بطرق طبيعية وفقدان وزن الجسم وزيادة استقرار نسبة السكر في الدم، أما أهمّ مشروبات تساعد على حرق الدهون فهي كما يأتي: الزنجبيل والليمون: وذلك بوضع قطعة زنجبيل مع ملعقة صغيرة من الكمّون الناعم على كوب ماء وغليه وشربه، ممّا يُساعد على إذابة الدهون بسرعة والتخفيف من تناول الطعام. عصير الصبّار: المحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تؤخّر ظهور الجزيئات الحرة في الجسم، وهو محفّز لاستهلاك الطاقة من الجسم. عصير البطيخ المثلّج: لاحتواء البطيخ على نسبة عالية جداً من الماء وحمض الأرجينين الذي يساعد على تقليل نسبة الدهون. القرفة والكمون: بإضافة ربع ملعقة قرفة، وملعقة كمون مطحون، عصير البقدونس: بأخذ ضمّةٍ منه وغليها على لتر من الماء مدّة عشر دقائق وشربه؛ فهو يُذيب الدهون ويُنشّط عمل الكلى.
بالإضافة إلى التشجيع على تناول مشروبات تساعد في حرق الدهون، يجب أيضاً الالتزام بالعديد من النصائح التي تسرع عمليات التمثيل الغذائي وتقلّل كمية الدهون المختزنة في الجسم، أما أهم هذه النصائح فهي كما يأتي:
بحث من عملي https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...6210875842.gif |
رد: مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
تسلم ايدك
|
رد: مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
برااافو تسلم ايدك
|
رد: مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
رائع .. شكراً ليكي بجد
|
رد: مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
ماشاء الله تبارك الله بحر من معلومات جزيتي خيراً
|
رد: مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
|
رد: مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
روعة تسلم ايدك:13::13:
|
رد: مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
برافووووو:30:
|
رد: مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
تسلم أيدك
|
رد: مشروبات تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
(( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا ))
|
الساعة الآن 05:30 PM |