نصائح للحامل في الشهر السادس.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9619543241.gif نصائح للحامل في الشهر السادس: https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...f2fb4777a1.jpg مع دخول الشهر السادس من الحمل ستشهد الحامل أنماطاً غير صحية من النوم، فقد تنام في وقت متأخر وتستيقظ باكراً دون الحصول على كفايتها من النوم، ويمكن لهذا أن يتحول إلى روتين يومي، ولتجنب ذلك يراعى الحصول على حمام دافئ، وكأس من الحليب، قبل الخلود للنوم، حيث يجب عليها الحصول على ساعات كافية من النوم. مراقبة النظام الغذائي يجب على الحامل الاستمرار في الحصول على الأطعمة الغنية بالألياف خلال هذه الفترة من الحمل لتجنب الإصابة بالإمساك، بالإضافة إلى مراقبة أنواع الأطعمة التي يتم تناولها، خاصةً تلك التي تهدد بالإصابة ببكتيريا اللستيريا، والتي تسبب مضاعفات خطيرة على الحمل، لذلك يجب تجنب تناول الجبنة الطرية، والحليب الغير مبستر، واللحوم المُبرَّدة، والسوشي، والحليب الطازج وغير المعقم. إجراء اختبار الجلوكوز قد تطرأ الحاجة لإجراء اختبار الجلوكوز ما بين الأسبوع 24 والأسبوع 28 من الحمل لفحص سكري الحمل، ويتم عبر شرب كمية من محلول الجلوكوز وإجراء فحص للدم بعد مرور ساعة، وفي حال التشخيص بالإصابة بالسكري فسيتم إخضاع الحامل لنظام غذائي محدد، وسيتم قياس مستويات الجلوكوز للحامل يومياً، إلا أن هذا لا يعني الإصابة بالسكري مدى الحياة، فهو في العادة سرعان ما يختفي بعد الولادة. تدليك الظهر تشهد الحامل خلال بداية الشهر السادس ازدياداً في آلام الظهر نتيجة لازدياد الضغط الحاصل عليه بفعل الحمل، وفي حال اشتداد الألم ينصح بمراجعة الطبيب الذي قد يحيل الحامل لاختصاصي، كما يمكن للحامل الحصول على تدليك الظهر الخاص بالحوامل لما قبل الولادة الذي توفّره العديد من المنتجعات على أيدي فريق مدرب وخبير بتدليك النساء الحوامل. يجب على الحامل أيضاً الالتزام ببعض الممارسات الصحيحة للحد من هذه الآلام، كثني الركبتين والحفاظ على استقامة الظهر عند التقاط شيء عن الأرض، وتجنب رفع شيء ثقيل جداً، والجلوس بشكل مستقيم، واستخدام وسادة لدعم أسفل الظهر، ويجب على النساء العاملات التأكد من الحصول على مكتب بارتفاع مناسب لتجنب انحناء الظهر. منقول. https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...df023a5ee1.gif |
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...5b55c593e4.gif بارك الله فيـــــكِ وسلمت يـــداكِ |
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
جميل جدا تسلم الايادي حبيبتي •••••••••••••••••••••••••••• |
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
جميل جدا تسلم الايادي حبيبتي •••••••••••••••••••••••••••• |
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
جزاك الله خيرا
|
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
شكرااااااااااااا ااااااااااااااوووووووووووي
|
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
|
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
|
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
شكرا على مجهودك
|
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
موضوع مميز
|
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
شكرا حبيبتى تسلمى
|
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
موضوع مميز شكرا |
الساعة الآن 08:19 PM |