تقلصات الساقين خلال الحمل: كيفية تجنبها وعلاجها
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c3208f3381.png بسم الله الرحمن الرحيم تقلصات الساقين خلال الحمل: كيفية تجنبها وعلاجها :129171: تتعدد الأعراض التي تشعر بها الحامل، ومنها تقلصات الساقين، ومن خلال بعض الإجراءات يمكن تجنب حدوث هذه التقلصات. تعاني معظم النساء خلال الحمل من تقلصات الساقين، وقد يكون الألم شديد ويؤثر على حياة المرأة الحامل، وخاصةً في المساء وأثناء النوم. :9-55: أسباب تقلصات الساقين خلال الحمل تحدث تقلصات الساقين لدى الحامل نتيجة لعدة أسباب، وهي:
نصائح تجنب تقلصات الساقين خلال الحمل يمكن أن تقي الحامل أنفسها من هذه التقلصات، من خلال مراعاة بعض الأمور الهامة، وتتمثل في:
ومن أبرز الأطعمة المثالية للحامل، الفراولة، الجوافة، الكيوي، البروكلي، والمكسرات، كونها تحتوي على المغنسيوم والبوتاسيوم. أيضاً ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة الجسم.
علاج تقلصات الساقين خلال الحمل وفي حالة الإصابة بتقلصات الساقين، يمكن للمرأة الحامل أن تقوم ببعض الإجراءات التي تخفف من هذه التقلصات، وهي كالتالي:
فهذا يساعد على إسترخاء الأوعية الدموية ويقلل من التقلصات.
أو وضع مكعبات ثلج في منشفة وتثبيتها على مكان التقلصات لمدة 10 إلى 15 دقيقة. وبدلاً من الكمادات الباردة، يمكن تسليط الماء البارد على الساقين لفترة قصيرة.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...60ab22e2d2.png |
رد: تقلصات الساقين خلال الحمل: كيفية تجنبها وعلاجها
جزيتى خيرا |
رد: تقلصات الساقين خلال الحمل: كيفية تجنبها وعلاجها
تسلم ايدك
|
رد: تقلصات الساقين خلال الحمل: كيفية تجنبها وعلاجها
موضوع حلو جيه ف وقته
|
رد: تقلصات الساقين خلال الحمل: كيفية تجنبها وعلاجها
موضوع مميز شكرا |
الساعة الآن 07:51 AM |