يعد الزنجبيل من الاعشاب الهامة جدا لجسم الإنسان حيث يساعد فى الشفاء من بعض الأمراض مثل أمراض المخ والأعصاب ويدخل الزنجبيل فى وصفات الرجيم والتخلص من السمنة وسوف نعرض لكم من خلال موقع كايرودار وصفة طبيعية لعمل رجيم الزنجبيل لخسارة الوزن الزائد .

رجيم الزنجبيل لخسارة الوزن

نقدم لكم النظام الغذائى الاسبوعى لعمل رجيم الزنجبيل لخسارة الوزن الزائد فى الجسم وحرق الدهون المتراكمة .

نود إخباركم أنه من الضرورى تناول كوب من الزنجبيل المغلى قبل الغداء والعشاء بنصف ساعة يوميا طوال أيام الرجيم

وجبة الإفطار فى رجيم الزنجبيل لخسارة الوزن ثابتة على مدار الأسبوع وهى مكونة من:

* 3 أكواب من الماء على الريق

* 1 كوب من عصير جريب فروت

* بيضة مسلوقة

* فنجان شاى بدون سكر

اليوم الأول فى رجيم الزنجبيل

* الغداء: ربع من رغيف الخبز البلدى + 2 بيضة مسلوقة + طبق شوربة خضار مسلوق + شاى بدون سكر

* العشاء : صدر دجاجة مشوية + 5 حبات طماطم مقطعة مع 5 حبات جزر

اليوم الثانى في رجيم الزنجبيل

* الغداء : سلطة فواكه

* العشاء : ربع رغيف خبز + سمكة مشوية + سلطة خضراء ، وتناول كوب شاى بدون سكر

اليوم الثالث في رجيم الزنجبيل

* الغداء : سلطة الفواكة الطازجة

* العشاء : بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء

اليوم الرابع في رجيم الزنجبيل

* الغداء : صدر دجاجه مشوية + شرائح الطماطم

* العشاء : سمكة مشوية + سلطة خضراء وتناول شاى بدون سكر

اليوم الخامس في رجيم الزنجبيل

* الغداء : طبق من سلطة الفواكة

* العشاء : شريحة جبن ابيض + بيضتين مسلوقتين + ربع رغيف من الخبز + شرائح الطماطم

اليوم السادس في رجيم الزنجبيل

* الغداء : ربع رغيف خبز بلدى + 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء

* العشاء : ¼ كيلو من شرائح اللحم المشوى + سلطة الخضراء مع تناول كوب الشاى بدون سكر

اليوم السابع في رجيم الزنجبيل

* الغداء : طبق شوربة خضار + عدد 2 بيضة مسلوقة

* العشاء : ¼ كيلو من السمك المشوى + ربع رغيف الخبز البلدى + ثمرة جريب فروت

ذلك هو النظام الغذائى الاسبوعى لعمل رجيم الزنجبيل لخسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون.