عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا (https://adlat.net/showthread.php?t=122651)

جنبك على طول خلينى 03-02-2013 02:37 PM

خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا
 
المقادير:
باقتان من الروكا منظفتان ومغسولتان.
رأسان كبيران من البطاطا مغسولان ومسلوقان ومقشران ومقطعان الى مكعبات.
4 الى 5 ملاعق طعام من المايونيز وملعقة صغيرة من خردل ديجون.
ملعقة طعام من القشدة الطازجة.
3 بيضات مسلوقة ومقشرة.
فلفل أسودمطحون على نحو خشن.
6 الى 8 حبات قريدس مسلوقة ومقشرة.

الطريقة:
تخلط البطاطا مع المايونيز والخردل والقشدة.
ترصف اوراق الروكا فب طبق سلطة مسطح، يمزج البطاطا وسط اوراق الروكا.
يرش الكثير من الفلفل المطحون فوق السلطة، تزين السلطة بشرائح البيض والقريدس والبندورة الصغيرة.

بكيزة هانم 04-02-2013 12:01 AM

رد: خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا
 
يسلموووو حببتي بس إيه هي الروكا

حياه الروح 5 30-10-2017 11:27 AM

رد: خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...6128290d31.gif

ShRoOoq 04-01-2018 01:24 AM

رد: خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا
 
حلوة الطريقة دي هجربها

majar 16-01-2018 01:39 PM

رد: خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا
 
nice

لؤلؤة الحَياة 08-02-2018 09:28 PM

رد: خاص للرجيم سلطة الروكا والبطاطا
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3adb04b101.gif


الساعة الآن 06:33 PM