عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   زيادة الوزن والتخلص من النحافة (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=162)
-   -   طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة (https://adlat.net/showthread.php?t=205895)

ام سيف 22 24-04-2014 04:08 PM

طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3983440721.gif



طرق لتسمين الوجه والجسم
نصائح عامة لزيادة الوزن هي



1- يجب ان يحصل الفرد علي كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته اللازمة لممارسة النشاط المعتاد مع مراعاة ان تكون الزيادة بالتدريج .



2-تناول المزيد من البروتينات التي تساعد في بناء الجسم و تجديد خلايا الجسم .


3-تناول قدر كافي من المواد الدهنية والكربوهيدراتية .


4- الاقلال من تناول الخضروات ( حتي لا تشبع ).


5- عدم تناول السوائل قبل الوجبات أو اثنئها حتى لا يقل تناول الطعام .


6- تنظيم مواعيد الاكل وعدم اهمال تناول وجبة من الوجبات .


7- عدم تناول الحلوى او المشروبات الغازية قبل الوجبة حتي لا تفسد الشهية .


8- ممارسة بعض الرياضة البدنية بانظام حيث انها تساعد على زيادة الشهية






خلطات طبيعية لزيادة الوزن , خلطات لزيادة الوزن في اسبوع , خلطات لزيادة الوزن ،


وصفات لزيادة الوزن للتسمين
, خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة , خلطات لزيادة الوزن طبيعيه





طريقة للتسمين الحلبة للتسمين

حطي 150 جرام حلبة في كمية من الماء واغليها على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بمية جديدة ثم اطحنيها لغاية ما تنعم وضيفي لها قدها دقيق ناعم وضيفي للعجينة اللبن البقري حتى يتكون شراب ناضج وحطي عليها عسل نحل وحركيها على النار واشربيه وهو سخن.




وصفه لتسمين الوجه والجسم

طريقة تانية من الحلبة لزيادة الوزن وذلك بأخذ ملء ملعقة كبيرة يومياً وذلك من مسحوق الحلبة البلدي، كما ان خليطا متساويا من 100جرام محلب + 100جرام سكر نبات + 12حبة لوز حلو تخلط سحقاً ثم توزع على 24جزءا ويؤخذ كل جزء مرتين في اليوم.



لتسمين الجسم بسرعة

سلطات لفتح الشهيه :

الطحينة.. وصلصات مشهية لعلاج النحافة
من المعروف أن الطحينة يتم صنعها من السمسم، ويتم استعمال الطحينة فى كثير من المأكولات الشرقية الشعبية كمادة مشهية ومغذية.
ومن الممكن استخدام الطحينة مع الثوم والفلفل والكمون والخل فى إعداد صلصات فاتحة للشهية

كما يلى:



صلصة الطحينة الشهيرة.. على مائدة النحفاء

المقادير:


- نصف كوب طحينة.
- فلفل، كمون، ملح.
- 4 ملاعق خل + زيت.
- عدد 3 فصوص ثوم مهروس.
- عدد 4 ملاعق ماء.

الطريقة:
- يتم مزج الطحينة جيداً بالماء الفاتر والخل.
- يضاف الثوم والكمون والملح الفلفل إلى الطحينة مع التقليب جيداً حتى نحصل على القوام المطلوب.
- يوضع على الخليط الزيت والبقدونس المفرى.




صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن


الحمص من البقوليات التى تحتوى على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية، بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.
والمائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حرارى.. لذا يفضل تناوله للراغبين فى زيادة الوزن.. ومن الممكن استخدام الحمص مع الطحينة فى إعداد صلصة فاتحة للشهية، وذات قيمة غذائية عالية.


المقادير:


- ربع كجم حمص حصى.
- كمون، ملح، وبقدونس مفرى
- ربع كوب خل.
- نصف ملعقة بيكربونات صودا.
- 6 فصوص ثوم مهروس.
- نصف كوب عصير ليمون.


الطريقة:
- يتم نقع الحمص بعد التنقية ليلة كاملة في الماء.
- يصفى ثم يضاف إليه ماء جديد والكوبونات ويرفع على النار.
- بعد النضج يهرس الحمص، أو يضرب بالخلاط .
- يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى الطحينة ويتم التقليب جيداً.
- يضاف الخليط السابق إلى الحمص المطحون.
- يوضع الخليط فى أطباق، ويزين بالبقدونس والزيتون.





تعتبر السلطات من أهم فواتح الشهية الطبيعية على موائد العالم.. الإضافة إلى تأثيرها فى إثارة الشهية، فهى تحتوى على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من إفرازات الإنزيمات الهاضمة فتساعد على الهضم، هذا بجانب احتوائها على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، والمهمة للجسم.
وتستخدم فى إعداد السلطات أنواع عديدة من الأغذية مثل: الطماطم والبصل والثوم والخيار والفلفل الأخضر والبقدونس والجزر والخس، والبنجر والخرشوف والكرنب والزيتون.. وفى بعض الأحيان يضاف إلى السلطة بعض المواد المشهية مثل "الخل، التوابل، الزيوت النباتية، والليمون" وأحياناً يضاف لها الصلصات المختلفة مثل "الصلصة الحريفة، المايونيز، والصوص المتبل"، كل هذا من أجل أن تكون مشهية وتساعد على الهضم.



- الطماطم.. عنصر أساسى فى السلطات والصلصات المشهية

تشكل الطماطم المادة الرئيسية فى عمل السلطات والصلصات المشهية..

فهى تفيد فى هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضراوات..


هذا بالإضافة إلى غنى الطماطم بفيتامين

"أ ، ج ، ب1 ، ب 2"، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة. وبالإضافة إلى أنواع السلطات

التقليدية التى تشارك فيها الطماطم هناك عدة أنواع من الصلصات تصنع منها مثل:




- الصلصة الحريفة

وهى نوع من الصلصة يوضع على اللحوم المشوية، وبعض الخضراوات والأطعمة الأخرى.. فتساعد على فتح الشهية بشكل ملحوظ.
ويتم إعداد الصلصة كما يلى:
يتم اختيار الناضجة، وتغسل جيداً ويزال منها الأجزاء غير المرغوب فيها.. ثم تصفى وتحضر لعمل الصلصة الحريفة.

المقادير:

- كيلو طماطم "وتحضر كما سبق".
- بصلة كبيرة.
- قليل من الملح والشطة.
- ملعقة صغيرة فلفل أسمر.
- كوب خل.
- 5 فصوص ثوم.
- 3 قرون قرنفل.
- ملعقة كبيرة سكر.


الطريقة:
- يخلط عصير الطماطم بالبصل والثوم الناعم، وترفع على النار حتى يتكون مزيج غليظ.
- يصفى الخليط بوساطة منخل.
- يغلى الخل مع البهارات لمدة 10 دقائق ثم يضاف إلى خليط الطماطم بالبهارات مع السكر.. ثم يرفع على النار حتى يغلظ، ويعبأ فى زجاجات معقمة وتحفظ لحين استخدامها لتغطية المأكولات المشوية والأسماك والسلطات فتعطى الشكل والطعم المقبول اللذيذ.



الباذنجان في صنع السلطات اللذيذة

يتميز الباذنجان بأن له نكهة مرغوبة، ومذاقاً طيباً.. ولكن يعيب الباذنجان أن سعراته الحرارية منخفضة، وقليل القيمة الغذائية.. لذا يفضل أن يضاف إليه بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية، والحصول منه على نكهة ألذ وأطعم.. ومن الأكلات الشعبية الشهيرة والتى لها أثر فعال فى فتح الشهية سلطة بابا غنوج، التي يستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة.
البابا غنوج

المقادير:

- نصف كجم باذنجان أسود كبير.
- نصف كوب طحينة بيضاء.
- 4 ملاعق خل.
- قليل من الملح والفلفل والشطة "حسب الطلب".
- 3 ملاعق زيت.
- بقدونس مفرى.
- 3 فصوص ثوم.


الطريقة:
- يشوى الباذنجان ويهرس ناعماً بعد التقشير.
- يطحن الثوم مع الملح والفلفل ويضاف إلى الطحينة البيضاء.
- يضاف الباذنجان المهروس إلى الطحينة مع قليل من الشطة.
- يقلب الخليط ويزين بالبقدونس.
- لا ننس أن الباذنجان المقلى والمضاف إليه الثوم المحضر والخل، وعصير الطماطم أحياناً، من فواتح الشهية الجيدة.


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3983440722.gif

حياه الروح 5 24-04-2014 04:56 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
شكرا لكي

الملكة نفرتيتي 24-04-2014 08:30 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 

ام سيف 22 24-04-2014 08:55 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 

تسبيكة 28-04-2014 01:52 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
موضوع رائع

منى العراقيه 17-05-2014 03:41 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
بارك الله فيكي احسنتي

سألت الله فأعطانى 17-05-2014 04:48 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
مشكوووورة

روزة 29-05-2014 12:27 AM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
يسلمووو

شنةورنة 17-06-2014 11:22 AM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
شكرا جزيلا لك

om saamer 06-08-2015 02:18 AM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
بارك الله فيك مشكورة

انا منتقبة 29-08-2015 08:39 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
انا مستعدة اعمل اى حاجة علشان اتخن نفسى والله ادعولى

انا منتقبة 29-08-2015 08:40 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
فية حد هنا ممكن اتكلم معاة بخد مخنوقة

Ana Abeer 29-08-2015 11:46 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
مشكوووره

rony yaso 01-09-2015 02:06 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
شكرا ليكى

شهد سرحان 04-09-2015 06:48 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريحه (المشاركة 1793279)
شكرا لكي

:13::13::13::13::13::13::13::13::13::13::13::13::13: فعلا وصفات روعة تسلم ايدك

زخروفة 05-09-2015 09:23 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
اوك رح اجربها وان شاءالله تفيدني

قطرات الندى. 24-07-2016 03:16 AM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
مافي وصفه وين الوصفات

elrsaam 24-07-2016 07:57 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
اترك اسمك ورقم جلوسك لتحصل على نتيجة الثانوية العامة

https://el**- /?p=2323

انشروا لأصدقائكم الي محتاجين النتيجه بتاعة اولادهم

سمسمة 1993 26-07-2016 02:12 AM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
الف شكر

leyan lolo 06-08-2016 09:49 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
طابت اناملك

princesselolo 10-08-2016 06:42 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
مشكورة

hanane tendre 30-08-2016 07:28 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
شكرا لك

سماء الأمل 31-08-2016 09:14 AM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
تسلمي يا قمر

زهرة الساكورا 30-10-2016 04:57 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
شكرا لكن متاكدة ان الموضوع امن اصل وزني 30 نحيفة دي صحيحة
بجد

retaj_ali 06-11-2016 06:13 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
مشكووووورة

شرين العسلى 08-11-2016 01:29 AM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
مشكووووورة

سما ماليزيا 04-12-2016 06:03 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
موضوع قيم ورائع

noor.hm 29-01-2017 12:48 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
مشكورة علي الموضوع

ارامسك سبورت 31-01-2017 07:32 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
اسعد الله قلبك

ابتسامتي سعادتي 18-02-2017 08:47 AM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
شكرا… يسلمووو

الليل الحزين 23-02-2017 05:30 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
رووعة

الليل الحزين 23-02-2017 05:31 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
رووعةعع

امال الشرقي 05-03-2017 05:43 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
شكرا ا بزااف على هادي المعلومات

ريم_احمد 27-02-2018 09:01 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
يسلمو اديكى

ام جهاااد 28-02-2018 11:02 AM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
يسلمووووووووووووووووووو

سيرينوفا 02-05-2018 11:11 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
احسنتي اختي الكريمة

diri19 18-06-2018 10:33 AM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
بارك الله فيكي على هذه الوصفات
وجعله الله في ميزان حسناتك

سيرين فؤاد 20-06-2018 05:07 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
مشكوررررة

makaa 04-07-2018 10:47 AM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
شابو

Sarah rotana 14-07-2018 03:31 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
جزاكي الله كل خير

ام هايہديہ 14-12-2018 05:24 PM

رد: طرق لتسمين الوجه والجسم في اسبوع خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
 
موضوع رائع بوركت جهودك ووفقك الله وتسلم ايدك


الساعة الآن 11:28 AM