|
تساقط الشعر ، وصفات للتخلص من تساقط الشعر ، خلطات تخلصك من سقوط الشعر 2024
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4005967405.gif https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...604388d8e1.jpg الاهتمام بالنمط الغذايي يساهم النمط الغذايي في المحافظة على صحة وحيوية الشعر، لهذا ينصح باتباع نمط غذايي صحي متكامل، يتضمن على مجموعة متعددة من الفواكه والخضراوات والحبوب التامة والدهون غير المشبعة والبروتينات الغنية بالحديد واحماض اوميغا 3 الدهنية، مثل: سمك السلمون، والتونة، وبذور الكتان، وصفار البيض، والجوز واللحوم الشاغرة من الدهون، والبيض، والحرص على شرب مقادير كافية من الماء، والتقليل من استهلاك الحلويات.[١] التقليل من التوتر يساهم الاجهاد والتوتر في تدعيم تساقط الشعر، لهذا ينصح بالحد من الاجهاد والتوتر من اثناء ممارسة التمارين الرياضية على نحو منتظم، وممارسة اليوغا والتامل، وسماع الاغاني، والحصول على قسط كاف من النوم.[١] تغيير او ايقاف الادوية تودي بعض انواع الادوية، مثل الدواء الكيميايي، ومضادات التخثر، وادوية دواء الاكتياب، وعلاج صعود ضغط الدم، وادوية القلب، والنقرس، وحب الشبان الى تدعيم تساقط الشعر؛ لهذا ينصح بايقافها او تغييرها.[١] تسريح الشعرينصح باستعمال فرشاة شعر بلاستيكية مع اسنان متفرقة، وتجنب تسريح الشعر عندما يكون رطبا لتجنب تعرضه للتقصف وبشكل خاص الشعر الناعم، والحرص على تسريحه بعد ان يجف، اما فيما يتعلق للشعر المجعد فيجب تسريحه رطبا حتى لا يتعرض للتكسر، والحرص على تجنب الافراط في تسريح الشعر او تسريحه العديد من مرات في اليوم؛ لان الافراط في تسريح الشعر يودي الى تلفه وزيادة تساقطه، كما يلزم تجنب استعمال ربطات الشعر المطاطية؛ لانها تسبب تساقط الشعر في كل مرة يتم فيها ازالتها، واستخدام الربطات المصنوعة من الانسجة الناعمة بدلا منها.[٢] استخدام جل الالوفيرا يحتوي جل الالوفيرا على الانزيمات اللازمة لنمو الشعر، كما يتضمن على مواصفات قلوية تشارك في تنقيح العدد الهيدروجيني في فروة الراس، ومنع الحكة، والتقليل من الالتهابات التي تسبب تساقط الشعر.[٣] خلطة العسل وزيت الزيتون تساهم خلطة العسل وزيت الزيتون في تهدية الشعر وتعزيز نموه على نحو صحي، ويستعمل من اثناء خلط ملعقتين كبيرتين من كل من العسل زيت الزيتون والقليل من مسحوق القرفة على نحو متجانس، وتطبيق الخليط على فروة الدماغ لفترة ثلث ساعة الى حد ما قبل غسله، وينصح باستعماله العديد من مرات اسبوعيا.[٣] https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4005967406.gif |
رد: تساقط الشعر ، وصفات للتخلص من تساقط الشعر ، خلطات تخلصك من سقوط الشعر 2
بارك الله فيكِ وسلمت يداكِ |
رد: تساقط الشعر ، وصفات للتخلص من تساقط الشعر ، خلطات تخلصك من سقوط الشعر 2
موضوع جميل
|
رد: تساقط الشعر ، وصفات للتخلص من تساقط الشعر ، خلطات تخلصك من سقوط الشعر 2
تسلم ايدك
|
رد: تساقط الشعر ، وصفات للتخلص من تساقط الشعر ، خلطات تخلصك من سقوط الشعر 2
بارك الله فيك7
|
رد: تساقط الشعر ، وصفات للتخلص من تساقط الشعر ، خلطات تخلصك من سقوط الشعر 2
وَمِنْهُم مَّن يَقُولُ رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ (201)
|
| الساعة الآن 02:01 AM |