عدلات - وصفة صحية لزيادة الوزن ( 15 كيلو في 3 اشهر)

https://www.lalachama.com/wp-content...7-1140x450.jpg

بنات هده وصفة رائعة لزيادة الوزن و بمكونات صحية مئة بالمئة .

المقادير:

نصف كاس حلبة

20 حبة من التمر منزوعة النوى

5 ملاعق سكر

100 جم حليب بودرة

5 كيسان الزنجلان (السمسم)

5 ملاعق بودرة الكاكاو

100 جم الكركاع(الجوز)

100جم فستق

5 ملاعق عسل حر

ملعقة من زيت المائدة

4 ملاعق من الماء

طريقة التحضير:
ناخد وعاء نضعه فوق النار نضع زيت المائدة و نضيف التمر و نقلب بالملعقة تم نضيف المقادير الأخرى يالتتايع الواحدة تلوى الأخرى و نقلب جيدا حتى نحصل على عجينة نضع الخليط في قارورة من زجاج و نتركها في خزانة المطبخ.
طريقة الاستعمال :
ناخد ملعقة او ملعقتين بعد كل وجبة مع كاس حليب لمدة 3 اشهر مع الاكل الجيد , 6 وجبات في اليوم على الأقل