الزبادي والشوفان , فطورك الصحي ودليلك لخفض الوزن . الزبادي بالشوفان والتوت البري
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...144ea66bb1.gif هناك وصفات متعددة للإفطار الصحي يمكن تناولها بشكل سريع لكنها تعطي الطاقة والحيوية خلال ساعات النهار كما أنها تحافظ على الوزن. تعرفي معنا إلى أطيبها.المقادير
طريقة التحضير حضري 2 بولة كبيرة وضعي طبقة من الروب مع ملعقة عسل بالقاع. قسمي الشوفان والكورن فليكس على البولات بالتساوي. ضيفي الفاكهة الطازجة البلوبيري والتوت والفراولة والكرز ثم حبات المكسرات. ضيفي الحليب فوق الشوفان والمكسرات مع باقي العسل. قلبي هذا الفطور الصحي الرائع وتناوليه مع فنجان شاي أو قهوة خفيفة بدون كريمة لنهار مليء بالحيوية. https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...f9d33547b3.gif |
رد: الزبادي والشوفان , فطورك الصحي ودليلك لخفض الوزن . الزبادي بالشوفان والتوت البري
|
رد: الزبادي والشوفان , فطورك الصحي ودليلك لخفض الوزن . الزبادي بالشوفان والتوت البري
|
رد: الزبادي والشوفان , فطورك الصحي ودليلك لخفض الوزن . الزبادي بالشوفان والتوت البري
|
رد: الزبادي والشوفان , فطورك الصحي ودليلك لخفض الوزن . الزبادي بالشوفان والتوت البري
حبيبتي تسلمي هجربها
|
رد: الزبادي والشوفان , فطورك الصحي ودليلك لخفض الوزن . الزبادي بالشوفان وال
|
رد: الزبادي والشوفان , فطورك الصحي ودليلك لخفض الوزن . الزبادي بالشوفان وال
شكرا لمروركم حبيباتي
|
الساعة الآن 08:35 AM |