عدلات - كيف أجعل بشرتي ناضرة ناعمة

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b03b262ee1.gif

كيف أجعل بشرتي ناضرة ناعمة

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...642698ca01.gif
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...d1a26f39e2.png

البشرة (بالإنجليزية: Epidermis)، طبقة الجلد الخارجية
طبقة البشرة (بالإنجليزية:epidermis) وهي الطبقة العليا في الجلد، أما الطبقة السفلى أو الداخلية فتسمى الأدمة. تعمل البشرة كعازل أو واقي ضد مسببات الأمراض المختلفة الموجودة في البيئة.
_كما أنها تنظم كمية الماء المُفرز من الجسم للجو الجزء الخارجي من البشرة يتكون من ظِهارَة حَرشَفِيَّة مُطبقة الخَلايَا تستقر على طبقة قاعدية تتكون من خلايا اسطوانية منتظمة عمودياً.

https://upload.wikimedia.org/wikiped...px-Skin-ar.png

البشرة النضرة

♤يسعى الجميع للحصول على بشرة جميلة ونضرة خالية من العيوب، على الرغم من أنّ هذا الهدف صعب التحقيق، ويحتاج إلى خطّة محّكمة وصحيّة، إلّا أنّ الإنسان الذي يمتلك العزيمة والإصرار بإذن اللهسيتمكّن من تحقيقه عن طريق اختيار أفضل الطُرق التي ستمكّنه من إنجاز خطّته، والوصول إلى الهدف النهائي المتمركز حول الحصول على بشرة جميلة.
♤ونحن اليوم في هذه المقالة سنعرض لكم ما يفيدكم وذلك من خلال مبحثين بإذن الله فاهلاُ بكم ...

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...382cd9b641.gif

طرق الحصول على بشرة نضرة

♤الابتعاد عن المشروبات الغازية، والوجبات السريعة لما تحتويه من سكريات، ودهون لا يستطيع الجسم هضمها الأمر الذي يُلحق الضرر به، وحتّى يتجنّب المرء هذه الأضرار ويضمن الحصول على بشرة جميلة يجب عليه الابتعاد عنها قدر المستطاع.
♤اتّباع نظام غذائي صحي: حيث إنّ الإكثار من تناول الخضروات، والفواكه سيمنح البشرة العديد من العناصر المفيدة ويظهر جمالها.
♤الإكثار من شرب الماء: يعتبر الماء العنصر الأساسي لبقاء الجسم رطباً وصحياً، ولهذا ينصح بالإكثار من شربه بشكل يومي حتّى يحافظ المرء على صحّته وجماله.
♤تناول البروتينات: إنّ الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالبروتينات سيساعد الجسم في الحفاظ على نسبة السكر، وسيمنح الجسم الراحة والنضارة.
♤النوم الكافي: إنّ الحصول على بشرة نضرة وصحية يتطلّب من المرء النوم لفترات كافية وبشكل يومي؛ لأنّ النوم يساعد الجسم في القيام بوظائفه على أكمل وجه.
♤ممارسة التمارين الرياضية: إنّ الإنسان الذي يرغب في الحصول على بشرة صحية يستطيع فعل ذلك عن طريق ممارسة تمارين اليوغا لكونها تساعد في استرخاء الجسم، وتخليصه من الضغوطات.
♤تنظيف المكياج: إنّ استخدام المكياج غير المناسب للبشرة سيعمل على إلحاق الضرر بها، وحتّى يتجنّب المرء حدوث ذلك معه يجب عليه أن يختار المستحضرات الطبيعية، وأن يقوم بمسحها بشكل جيد عن وجهه؛ لأنّ إبقاء المكياج والذهاب إلى النوم سيلحق الضرر بالبشرة.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...382cd9b641.gif

خلطات طبيعية لبشرة جميلة
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3a34e10ed2.jpg

خلطة ماء الورد
المكوّنات: ماء ورد، وفازلين، وعصير ليمون، وزيت زيتون، ونشأ.

♤طريقة الإعداد والاستخدام:
- خلط ملعقة من جميع المكوّنات السابقة إلى أن تتجانس.
- وضع الخلطة على البشرة لمدّة نص ساعة إلى أن تجف.
- غسل الوجه من الخلطة.
- الاستمرار في وضع الخلطة إلى أن يُصبح الوجه نضراً.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...2fde463c21.jpg

خلطة العسل

♤المكوّنات:
عسل، وحليب، وفانيلا، وقرفة.
♤طريقة الإعداد والاستخدام:
- خلط المكوّنات مع بعضها البعض إلى أن تصبح متماسكة.
- تدليك الوجه بالخلطة وتركها لمدة ربع ساعة.
- غسل الوجه من الخلطة بالماء الفاتر.
- وضع الخلطة 3 مرات في الأسبوع حتى يصبح الوجه جميلاً.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...f10768c961.gif
المبحث الثاني

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...31c8d0a491.png

كيف أحصل على بشرة نضرة طوال اليوم
- أنت سألت: كيف أحصل على بشرة نضرة طوال اليوم؟ ونحن سنجيبك بكل تفصيل عبر الطرق والحيل المتوقعة وغير المتوقعة لتقومي بها منذ ساعة الاستيقاظ وحتى موعد النوم.. إليك هذه التفاصيل المشوقة والممتعة بإذن الله ..
  كيف أحصل على بشرة نضرة طوال اليوم؟
  
  ♤بداية، استيقظي قبل أي موعد بما لا يقل عن ساعة واحدة. وأول ما تقومي به عند خروجك من السرسر هو التوجه لنافذة غرفتك واستنشاق الهواء العليل والرطب لدخول اكبر كمية من الأكسجين لجسمك، ومن ثم توجهي إلى المطبخ واشربي كوب أو كوبين من الماء النقي قليل الصوديوم وأضيفي إليه ملعقة من العسل وكذلك عصير الليمون.
  ♤ومن بعدها عرجي على الحمام وابدئي بتطبيق الروتين المثالي للبشرة: تنظيف البشرة ومن ثم تجفيفها بمنشفة ناعمة وجافة ونظيفة ومن ثم رطبي بشرتك بعدها بواسطة مرطب ناعم ولطيف واتركيه ليجف حوالي 5 دقائق.
  ♤إذا لاحظت بأن عيونك منتفخة فضعي في الثلاجة ملعقتين كبيرتين واتركيهم لمدة 5 دقائق ومن ثم ضعيهم على عيونك واتركيهم لمدة 5 دقائق وسيخف الانتفاخ فوراً.
  ♤وإذا كنت ترغبين بسد مسامك الواسعة استعيني بمكعب من الثلج ودلكي بشرة وجهك ورقبتك به لشد البشرة وإغلاق المسام.
  ♤استبدلي فنجان القهوة الصباحي بكوب من الشاي الأخضر أو سموثي معش لمدك بالطاقة والحيوية وتعزيز نضارة بشرتك.
  إذا كنت خارجة من المنزل فلا بد من تطبيق الواقي الشمسي قبل الخروج بمدة 10 دقائق على أقل تقدير.
  ♤وأنت خارج المنزل، لا تنسي شرب الماء وكذلك احملي رذاذ من الماء لإنعاش بشرتك باستمرار وبالأخص في الأيام الحارة، وتجنبي الجلوس في الشمس لساعات طويلة وكذلك ابتعدي عن الوجبات السريعة الضارة بالبشرة واستبدليها بسلطات شهية ومنعشة وصحية.
  ♤عند العودة من المنزل أهم مرحلة هي تنظيف البشرة وإزالة آثر الأوساخ والأتربة العالقة بها، ومن ثم رطبيها بمرطب مناسب لنوعها.
  ♤لا تجلسي في الأماكن التي تحتوي على مكيفات تجفف بشرتك واحرصي على وضع أجهزة الترطيب في المنزل وبالأخص في غرفة النوم.
  ♤إذا كنت بحاجة لوصفة سريعة لشد التجاعيد لأي حفلة أو سهرة، استعيني ببياض البيض لهذا الغرض،
  ♤عند العودة من حفلتك اغسلي وجهك مرة أخرى واتبعي روتين العناية الليلية الخاص بك.
  ♤اقرئي كتاباً مسلياً وممتعاً ولا تفكري بألأمور السيئة التي حدثت معك، فالقلق يتغذى على بشرتك.
  نامي على وسادة ناعمة وطرية واحرصي على النوم على ظهرك لتتنفس بشرة وجهك طوال الليل.
  ♤لا تنامي أقل من 7 ساعات في الليل، فهذا الوقت يسمح لبشرتك بإصلاح خلاياها التالفة وإنتاج خلايا نضرة وجديدة.
  هذه هي الخطوات الصحيحة والمثالية للحصول على بشرة نضرة طوال اليوم. واظبي على تطبيقها وانعمي بما تحلم به الكثيرات!
- وفقنَّ الله لخير الدنيا والآخرة وادام عليكنَّ نعمة الصحة والعافية

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3928460514.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...74f2c0f101.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...6210875842.gif