عدلات - استخدام الرمان للرجيم ، اهمية تناول الرمان لانقاص الوزن 2024

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...v58VAnRDyx.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...8294a1d841.jpg

هو احد الفواكه التي تنضج في فصل الخريف، والرمان له اصناف عديدة تمتاز بانواعها ذات الالوان المختلفة، وازهار الرمان بيضاء وحمراء، واوراقها لونها يميل الى الاحمر. يتضمن الرمان على الكثير من المكونات الغذايية المهمة للجسم مثل: الماء، والسكر، والبروتين، والالياف، وحامض الليمون، ويحتوي الرمان كذلك على الكثير من المكونات المعدنية مثل: المنغنيز، والفسفور، والبوتاسيوم.

يعمل الرمان على تقليل نسبة الكولسترول في الدم الامر الذي يخفف من امكانية الاصابة بامراض الفواد والشرايين، ويعمل الرمان كمسكن للالم وخافض لدرجة الحرارة، ويقلل الاحساس بالعطش، ويوقف نزيف الاغشية المخاطية. تبقى في الرمان مواد طبيعية ذات مواصفات مضادة للاكسدة تعمل على الوقاية ومحاربة مرض السرطان، وسنتطرق في الجديد اكثر عن فوايده اثناء مقالنا.

فوايد الرمان للرجيم

لثمرة الرمان مزايا عديدة، من اهمها:

فقدان وزن الكرش، ويعمل الرمان على اذابة الدهون من الجسد وخصوصا الدهون المتراكمة في مساحة البطن ويمنع تكون الكرش، واظهرت الدراسات ان تناول عصير الرمان على نحو متكرر كل يوم يودي الى تخفيض نمو الخلايا الدسمة بشان مساحة الخصر على نحو كلي. ويمكن خلط قشر الرمان المطحون، والزنجبيل، والشاي الاخضر، والنعناع، ويغلى المزيج لفترة خمس دقايق، ثم يتم تناوله.

ان تناول الرمان يودي الى الاحساس بالشبع، وبذلك التخفيف من اعداد الاكل المستهلكة، والرمان من الفواكه الغنية بالالياف والقليلة بالسعرات الحرارية، لهذا ينصح بتناوله نحو اتباع الحميات الغذايية، ويمكن تناول الرمان لوحده او اضافته الى الحكومة والمقبلات.

فوايد الرمان للجسم

يحافظ الرمان على مستوى سكر الدم؛ فهو من الفواكه المناسبة لمرضى السكري.
يتضمن الرمان على الكثير من مضادات الاكسدة التي تحافظ على صحة الفواد والشرايين، وتقلل من خطر الاصابة بالجلطات الدماغية.
يمنع الرمان تكون الجذور الحرة في الجسم، والتي تودي الى الاصابة بمرض السرطان.
يبقى في الرمان انزيم يعمل في المحافظة على الغضاريف، ويمنع الاصابة بهشاشة العظام، ويمنع التهابات المفاصل.
يعمل الرمان على ازالة الترسبات من الاسنان، ويحافظ على لثة سليمة.
يخفف الرمان من اعراض الشيخوخة، ويحمي من الاصابة بمرض الزهايمر.
يتضمن الرمان على فيتامين ج ، وحامض الفوليك، والمعادن مثل: البوتاسيوم، والنياسين.
تناول عصير الرمان هام للحوامل، وهذا نتيجة لـ احتوايه على المغذيات المهمة للام والجنين.
يعمل الرمان على قلص ضغط الدم.
يعالج الرمان السقماء الذين يتكبدون من وجود الديدان في الامعاء، ويعمل على طردها وخصوصا مرضى الدودة الشريطية.
يعالج الرمان البواسير ويخفف من اعراضها.
يقلل الرمان من حموضة المعدة .

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...HdkeXoKsGu.gif