حرقة المعدة أثناء صيام رمضان وعلاجها، الحموضة في رمضان أسبابها وعلاجها،صيا
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b03b262ee1.gif حرقة المعدة أثناء صيام رمضان وعلاجها، الحموضة في رمضان أسبابها وعلاجها،صيام رمضان بلا حموضة بإذن الله . https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...daea0ff0e1.png قال تعالى: ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ ﴾ [البقرة: 183]. الأسباب • البدء بتناول أطعمة غير مناسبة على وجبة الإفطار مثل: المشروبات الغازية. •الاهتمام بتناول المخللات و الأملاح مع وجبتي الإفطار و السحور. •التدخين بكل اشكاله. •تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. •تناول أنواع خاصة من الأغذية، مثل: الحمضيات، البصل، الطماطم، ومعجونها وعصيرها. ،والنعناع. والاطعمة الحارة والشيكولاته •الحد من تناول الماء بين وجبتي الإفطار و السحور. •النوم مباشرة بعد تناول الطعام. •تناول المزيد من القهوة و الشاي بين وجبتي الإفطار و السحور. •الوزن الزائد والسمنة قد تؤدي الى زيادة الضغط على المعدة وبالتالي ارتجاع الطعام والحمض الى المريء، وضعف الصمام. •فترة الحمل والتغيرات الهرمونية التي تصاحبها والزيادة في الوزن وضغط الجنين على منطقة المعدة وخاصة في أشهر الحمل الاخيرة. •وجود مشكلة طبية، كوجود فتق حجابي، أو مشكلة خزل المعدة (Gastroparesis) أو الربو. •تناول بعض أنواع الأدوية، مثل الاسبرين أو أدوية الربو أو المضادات الحيوية. •التخمة وتناول كميات كبيرة من الطعام، وهذا عادة ما قد يكون وراء الاصابة بحرقة المعدة في رمضان بشكل خاص عند معظم الأشخاص. •الاجهاد والضغوطات النفسية. https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b5671a6fa6.jpg العلاج https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9936c67a11.jpg_ ينصح باجراء التغيرات خطوة بخطوة، مع البدء بتغيير النظام الغذائي وكل ما قد يكون سبب في ما وراء الاصابة بحرقة المعدة. واذا لم ينجح ذلك في العلاج والسيطرة على حرقة المعدة، فقد يستلزم التوجه للمساعدة الطبية. واليكم أهم خطوات العلاج والنقاط االتي يجب مراعاة تطبيقها وخاصة في شهر رمضان الفضيل بإذن الله :
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9cd9039612.jpg الحامل وحرقة المعدة في رمضان قد تكون أحد أكثر المشاكل الطبية شيوعاً، وبشكل خاص في الأشهر الأخيرة من الحمل، هي مشكلة حرقة المعدة، وذلك نتيجة لحمل الجنين الزائد الذي يضغط على منطقة المعدة مما يؤدي الى ارتخاء عضلات صمام الفؤاد، بالاضافة الى التغيرات الهرمونية التي تحدث تغييرات في جسم المرأة. واذا ما كانت هذه الحامل صائمة فان المشكلة قد تتضاعف لديها وتزيد الأعراض سوءاً وتحديداً ما بعد وجبة الافطار الدسمة، وعليها ان تراعي بعض الارشادات الضرورية والتي سبق وأن ذكرناها بإذن الله . نذكرك بأهم النقاط التي يستوجب بك مراعاتها:
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...6d3c530d55.jpg الخلاصة طرق الوقاية من حدوث الحموضة في رمضان : •تناول بعض الأطعمة الغنية بـالكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف مثل: الحبوب الكاملة، الأرز البني. •تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف خلال وجبة السحور يقلل من إفراز حمض المعدة. https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3d66b1dae1.jpg •تناول الفاكهة و الخضروات أيضاً يساعد على تنظيم عملية الهضم. •استبدال الأطعمة المقلية بالأطعمة المشوية للحد من حموضة المعدة. •اختيار لحوم ذات دهون أقل، وإزالة جلد الطيور قبل طهيها، يعمل على الحد من الإصابة بحموضة المعدة. •المشي لمدة نصف ساعة بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين(وصلاة التراويح من أفضل العلاجات). •تناول من 8-12 كوب من الماء بين وجبتي الإفطار و السحور. •ابتعد عن المخللات و التوابل الحريفة لتجنب الحموضة في رمضان •تقسيم الإفطار إلى وجبتين ثم تناول وجبة خفيفة قبل السحور. •تناول الطعام ببطء و مضغه جيداً. •عدم شرب الماء أثناء تناول الوجبة في رمضان، و يفضل تناول الماء بين وجبتي الإفطار و السحور. •النوم مع وضع عدة وسائد لرفع الرأس عن الجسم لتقليل حدوث الحموضة. •يفضل تأخير السحور قدر الإمكان، حيث يعمل تأخير السحور على تقليل إفراز حامض المعدة في نهار رمضان •أخيراً الاهتمام بتناول الأدوية المضادة للحموضة في الحالات الضرورية، ويفضل تناولها قبل وجبة السحور. وصفات للتخلص من الحموضة هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تقلل من حدوث الحموضة بدلاً من اللجوء للعلاج الدوائي منها: •عصير الكرنب: فتناول ملعقتين من عصير الكرنب قبل تناول الطعام يقلل من حدوث الحموضة. •الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12، وحمض الفوليك تقلل من حدوث حموضة المعدة. •الزنجبيل: فقد أظهرت بعض الأبحاث العلمية دور الزنجبيل في مقاومة حموضة المعدة، و يستخدم أيضاً لعلاج قرحة المعدة.
•أوصت مدرسة هارفرد للصحة العامة بتناول 20-35 جرام من الرمان يومياً حيث يعمل الرمان على منع الإمساك، و امتصاص المواد الغذائية من المعدة مما يحسن كفاءة الجهاز الهضمي، كما يعتبر الرمان من المصادر الغنية بفيتامين ب 12 الذي يساعد على التخلص من الحموضة. https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9acb190358.jpg هناك بعض المحاذير لمرضى ارتجاع العصارة المعدية
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...6210875842.gif |
رد: حرقة المعدة أثناء صيام رمضان وعلاجها، الحموضة في رمضان أسبابها وعلاجها،
مشكوره حبيبتي |
رد: حرقة المعدة أثناء صيام رمضان وعلاجها، الحموضة في رمضان أسبابها وعلاجها،
|
رد: حرقة المعدة أثناء صيام رمضان وعلاجها، الحموضة في رمضان أسبابها وعلاجها،
رائع جزاكِ الله خير |
الساعة الآن 07:47 AM |