الدورة الشهرية المصاحبة للالام,أمور تزيد من أعراض متلازمة الدورة الشهرية
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3950715857.gif أعراض متلازمة الدورة الشهرية هي أمر لابد منه وهو طبيعي الحدوث لدى كل الإناث، إلى أن حدة هذه الأعراض من قلتها يعتمد على عدد من الأمور وهي: أمور تزيد من أعراض متلازمة الدورة الشهرية: • السهر واضطرابات النوم تسبب اضطراب في مواعيد نزول الدورة الشهرية وتزيد من الألم المصاحب لها. • قلة شرب الماء تزيد من التقلصات و الانقباضات الرحمية المؤلمة أثناء الدورة الشهرية. • التعرض لتيارات الهواء المباشر يقلل من مناعة الجسم ويسبب ارتفاع في حرارة الجسم أثناء الدورة الشهرية. • سوء التغذية يسبب قلة إفراز هرمون الأستروجين و بالتالي قلة التبويض وتأخر الدورة الشهرية. • الرياضة الشاقة أو الإجهاد يسبب قلة دم الحيض وتقطع نزوله وقلة عدد الأيام، وذلك يؤثر على التبويض. • الإفراط في شرب الكافيين مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة تزيد من آلام الحيض. • الضغط النفسي يؤثر بشكل مباشر على موعد نزول الدورة الشهرية وغالبا يزيد من عدد أيامها. نصيحة: التغذية السليمة و الراحة النفسية و الجسدية مهمة لصحة المرأة وصحة الدورة الشهرية و التي هي دليل على سلامة الجسم و انتظام الهرمونات. https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3950715858.gif |
رد: الدورة الشهرية المصاحبة للالام,أمور تزيد من أعراض متلازمة الدورة الشهري
شكراا لك
موضوع رائع |
رد: الدورة الشهرية المصاحبة للالام,أمور تزيد من أعراض متلازمة الدورة الشهري
تسلم ايدك
|
رد: الدورة الشهرية المصاحبة للالام,أمور تزيد من أعراض متلازمة الدورة الشهري
شكرا علي الموضوع المفيد
|
رد: الدورة الشهرية المصاحبة للالام,أمور تزيد من أعراض متلازمة الدورة الشهري
شكرا لكى
|
الساعة الآن 05:26 PM |