|
سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...81457fff91.gif سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون .,’تعرفى على اسباب انخفاض سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون .,’تعرفى على اسباب انخفاض سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون .,’تعرفى على اسباب انخفاض سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون دائما ما أسمع شكوى من البعض أنهم يقومون بعمل رجيم ولكن وزنهم يقل ببطء شديد أو غير ملحوظ ويقولون أيضا أن وزنهم يزداد بنسبة كبيرة إذا تم مقارنتها بخسارتهم الوزن، عادة ما يكون ردي عليهم هو انخفاض معدل حرق الدهون وهذا له العديد من الأسباب وهي: - الغدة الدرقية:إذا كانت هرمونات الغدة الدرقية مضطربة فذلك يعمل على اضطراب الجسم بأكمله وبالتالي يقل معدل حرق الدهون في الجسم، فتأكدي من فحصها.٧- مرض السكري:يؤثر مرض السكري على عملية التمثيل الغذائي للجسم فيتسبب في إنخفاض معدل حرق الدهون https://www.d1g.com/photos/74/95/3849574_max.jpg - تناول الكثير من السعرات الحرارية:تناول سعرات حرارية أكثر من المعدل الذي اعتاد عليه الجسم، يقلل من معدل حرق الدهون في الجسم. فالزيادة في السعرات الحرارية تزيد من معدل السكر في الدم بحيث لا تستطيع الأنسجة استيعاب الجلوكوز الزائد فيتراكم في الخلايا ويسبب بطء عملية الأيض أي حرق السعرات الحرارية.٥- متلازمة كوشينغ:التعرض المستمر لهرمون الكورتيزول يؤدي إلى اضطراب التمثيل الغذائي لأن هذا الهرمون هو المسؤول عن معدل حرق البروتينات والكربوهيدرات والدهون في الجسم، فالتعرض المستمر له يسبب السمنة ويعمل على تراكم الدهون في منطقة الرقبة على وجه التحديد. https://www.d1g.com/photos/74/95/3849574_max.jpg - الوراثة:يعاني بعض الأشخاص من قلة الحرق نتيجة لأسباب وراثية. هذا ليس نهاية المصير، لأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعمل بشكل كبير على زيادة معدل حرق الدهون. https://www.d1g.com/photos/74/95/3849574_max.jpg - العمر:من المعروف أن العضلات تزيد من الحرق أكثر من الأنسجة الدهنية، لذا كلما زادت العضلات زاد معدل حرق الدهون، ولكن مع التقدم في العمر تقل العضلات بشكل طبيعي وهو ما يؤثر على التخلص من الدهون الزائدة، لذا فالتمارين الرياضية مهمة لكل عمر ويجب ممارستها بعد سن ٢٥ بانتظام. https://www.d1g.com/photos/74/95/3849574_max.jpg - نمط الحياة:هناك بعض العادات التي تؤثر على الحرق دون علمك. فمثلا الأدوية المضادة للاكتئاب أو التخلي عن أحد الوجبات الأساسية عمدا أو الحد من الأكل بشكل ملحوظ، كل هذا يقلل من معدل حرق الدهون لأن الجسم يبدأ في التعامل مع قلة الغذاء بتخزين السعرات الحرارية. فبدلا من الامتناع عن الطعام، تناولي وجبات قليلة صغيرة مثل ثمرة خضار أو فاكهة كل ساعتين لزيادة معدل الحرق. https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...7c428b50d2.gif |
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
شكرا على المعلومات القيمة
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
تسلم ايدك حبيبتى |
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
تسلم ايديكي حبيبتي
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
تسلم ايدك
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
اوووووووووووووووووووووووووووووف من العمر
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
شكراااااااا
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
حلوه جدآ
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
جزاكى الله كل خير
على الموضوع الرائع |
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
طريقة ممتازة ومجزية
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
ربنا يباركلك
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
توكلت على الله ولا حول ولاقوة إلا بالله
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
جزيل الشكر على هذه المعلومات مهمة كثير، أنا أحاول التخلص من الكرش منذ مدة طويلة ... للأسف بدون نتيجة لحد الآن!
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
شكرا على المعلومات
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
(( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا ))
|
رد: سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
شكرا على محهودك اختى الكريمة
|
| الساعة الآن 11:27 PM |