|
رجيم التخسيس العالمي , ما هو رجيم التخسيس العالمي , Slimming World diet
رجيم التخسيس العالمي https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4d13d79832.gif https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4d13d79832.gif https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...5983bfd411.jpg الخطة العالمية لرجيم التخسيس العالمي تستند على مبدأ مبادلة الأطعمة الغنية بالدهون بالأطعمة قليلة الدسم التي تستطيع ملئ معدتك بها بدون ضرر, فيجب ان يعتمد غذائك على "الأطعمة الخالية", مثل الفواكه ، الخضار ، المعكرونة ، البطاطا ، الأرز ، اللحوم الخالية من الدهون،والأسماك والبيض ، والتي يمكنك تناولها بكميات غير محدودة. فليس هناك حاجه لحساب السعرات الحرارية ولا التقيد بها, وليس هناك كمية محدده يجب عليك تناولها عند التقيد بهذه الاطعمه الخالية, وستتمكن من فقدان 3كيلو على الأقل كل اسبوع. الإيجابيات: تعدد الأطعمه الخالية التي يسمح لك بتناولها فلا يوجد شئ ممنوع, ستتعود على تناول كل ماهو صحي ومفيد وتبتعد عن الدهون المسببة لامراض القلب والكوليسترول والضغط, اذن ستتفادى امراض كثيرة. السلبيات: الآثار الجانبية لرجيم التخسيس العالمي انه لا يقوم بتثقيفك بمعرفة طريقة حساب السعرات الحرارة , ولا كميات الطعام المناسبة لك عكس الرجيمات الاخرى التي تعلمك كم مقدار الوجبة المناسبة لك بسعراتها الحراريه التي تناسبك حتى تستمر عليها حتى لا تزيد وزنك, عند انتهائك من الرجيم والوصول للوزن المطلوب ربما ستعاني كثيرا حتى تحتفظ بالوزن المطلوب لانك اذا عدت لعاداتك الغذائية السابقه حتما ستستعيد الوزن الذي فقدته . |
رد: رجيم التخسيس العالمي , ما هو رجيم التخسيس العالمي , Slimming World diet
بارك الله فيكِ
|
رد: رجيم التخسيس العالمي , ما هو رجيم التخسيس العالمي , Slimming World diet
اقتباس:
|
رد: رجيم التخسيس العالمي , ما هو رجيم التخسيس العالمي , Slimming World diet
|
رد: رجيم التخسيس العالمي , ما هو رجيم التخسيس العالمي , Slimming World diet
اقتباس:
|
رد: رجيم التخسيس العالمي , ما هو رجيم التخسيس العالمي , Slimming World diet
نفسي ختيتو
|
رد: رجيم التخسيس العالمي , ما هو رجيم التخسيس العالمي , Slimming World diet
تسلم ايدك
|
رد: رجيم التخسيس العالمي , ما هو رجيم التخسيس العالمي , Slimming World diet
اقتباس:
|
رد: رجيم التخسيس العالمي , ما هو رجيم التخسيس العالمي , Slimming World diet
اقتباس:
|
| الساعة الآن 11:16 PM |