عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   الرجيم والرشاقة (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=31)
-   -   3 طرق لحرق دهون البطن (https://adlat.net/showthread.php?t=351830)

مريم 2 14-09-2017 11:04 PM

3 طرق لحرق دهون البطن
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...73e86a9387.gif


3 طرق لحرق دهون البطن



https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...e77fad3ec3.jpg




https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...dac748f6d2.jpg


1- تناول طعام صحى وخالى من الدهون:

للحفاظ على نمط حياة صحى ، يجب عليك السيطرة على بنية

الجسم والوزن ابتداء من نظامك الغذائى لازالة وحرق دهون

البطن وتجنب تراكم المزيد منها .


2- ممارسة الركض :


الركض رياضة ممتازة لشد وتشكيل عضلات الجسم ، الركض

سيساعدك على حرق السعرات الحرارية بسرعة .





3- ممارسة الالعاب والأنشطة الرياضية :

يمكنك ممارسة عدد من الأنشطة والألعاب الرياضية داخل

المنزل وخارجة لحرق وإزالة دهون البطن ، وأفضل هذة

الأنشطة هى القفز بالحبل.:0451:





https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...eee5c55231.gif

ظلام اليل 14-09-2017 11:12 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
مشكورة يا عسوله

العدوله ندي 14-09-2017 11:26 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
موضوع جميل تسلم ايدك

مريم 2 15-09-2017 12:01 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندي الصاوي (المشاركة 2805883)
موضوع جميل تسلم ايدك




مريم 2 15-09-2017 12:05 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظلام اليل (المشاركة 2805874)
مشكورة يا عسوله



العدولة هدير 15-09-2017 03:04 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
جميل حبيبتى تسلمى

مريم 2 15-09-2017 05:27 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير (المشاركة 2805922)
جميل حبيبتى تسلمى



pickpart 22-10-2017 07:24 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
كلام مفيد

فوفو الوطنية 09-11-2017 08:56 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 

مريم 2 10-11-2017 02:11 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 

meroOoOoO 12-11-2017 09:39 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
\جميل

مريم 2 13-11-2017 10:13 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 

مريم 2 13-11-2017 10:14 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة meroOoOoO (المشاركة 2824802)
\جميل



dr ahmaad 16-11-2017 01:36 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
جزاكم الله خيرا

MINA998 18-11-2017 03:15 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
مشكورة كثير

مريم 2 19-11-2017 02:38 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MINA998 (المشاركة 2826576)
مشكورة كثير




حياه الروح 5 19-11-2017 11:00 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 


تسلم الايادي

مريم 2 20-11-2017 08:40 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5 (المشاركة 2826985)


تسلم الايادي




سمر سمر00 14-12-2017 09:54 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
ممتاز

مريم 2 16-12-2017 01:29 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمر سمر00 (المشاركة 2835984)
ممتاز



الراقي الطبي 15-10-2018 01:06 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
احسنت بارك الله بيك ...

مريم 2 17-10-2018 10:54 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الراقي الطبي (المشاركة 2918114)
احسنت بارك الله بيك ...



noha hasan 23-10-2018 05:09 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
:13::13:

مريم 2 24-10-2018 01:22 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noha hasan (المشاركة 2920119)
:13::13:



randa maged 07-11-2018 10:48 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
تسلم ايدك

مريم 2 08-11-2018 01:52 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة randa maged (المشاركة 2924855)
تسلم ايدك



Yunetta 12-11-2018 02:04 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
يسلموو عالموضوع الحلو

مريم 2 14-11-2018 12:35 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Yunetta (المشاركة 2926554)
يسلموو عالموضوع الحلو



ديهية 03-12-2018 04:54 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اكره الرياضة سو اعمل

مريم 2 06-12-2018 02:12 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديهية (المشاركة 2930729)
اكره الرياضة سو اعمل



أهلاً بيكى حبيبتى

لو مبتحبيش الرياضة أمشى كل

يوم نصف ساعة أو لو ساكنة فى

عمارة أنزلى وأطلعى على السلم ولا تركبي الأسانسير

مع المحافظة على غذاء صحى ومتوازن ومتنوع

إن شاء الله عتساعد هذه الطرق على التخسيس.


اماني12 10-12-2018 05:50 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
جزاك الله خيرا

عهود محمد 10-12-2018 10:04 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
مشكورة

عهود محمد 10-12-2018 10:05 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
ههه فكرة حلوة

pharaos_egypt 16-12-2018 12:33 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
ألف شكررررررررررررررررر

اسيل سليم 16-12-2018 09:43 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
معلومات هايلة مشكورة اختى

مريم 2 20-12-2018 11:01 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسيل سليم (المشاركة 2934564)
معلومات هايلة مشكورة اختى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pharaos_egypt (المشاركة 2934391)
ألف شكررررررررررررررررر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عهود محمد (المشاركة 2933116)
ههه فكرة حلوة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عهود محمد (المشاركة 2933113)
مشكورة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اماني12 (المشاركة 2933056)



اميرىاميرة 24-12-2018 12:37 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
يارك الله فيك

nour_fahmi 24-12-2018 07:31 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
شكرا على الطرح الرائع

سمر2019 27-12-2018 02:39 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
موضوع جميل بارك الله فيكم جميعا

سمر2019 27-12-2018 02:39 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
رووووعة

شريهان مينا 30-12-2018 05:36 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
جميلة جداااااااااااااااا

om malaoka 30-12-2018 05:37 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
والله كارثة دهون البطن دى

Donia's World 18-01-2019 02:00 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
تسلم ايدك حبيبتى

مريم 2 22-01-2019 12:46 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Donia's World (المشاركة 2942621)
تسلم ايدك حبيبتى



عبيرالازهار 22-01-2019 05:36 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
جميلة وموفقة اختى فى الله

مريم 2 24-01-2019 11:12 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبيرالازهار (المشاركة 2943477)
جميلة وموفقة اختى فى الله



شمرية انطاليا 10-02-2019 02:58 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
جميل جدا رااااائع حياكم الله

مريم 2 13-02-2019 01:02 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمرية انطاليا (المشاركة 2948693)
جميل جدا رااااائع حياكم الله



بتول بتول 17-02-2019 12:39 PM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
حلووووووووووووووووو اووووووووووووووووي

romiovip 04-03-2019 05:13 AM

رد: 3 طرق لحرق دهون البطن
 
شكررررررا


الساعة الآن 02:26 PM