عدلات - 5اطعمه تسبب ظهور حب الشباب في شهر رمضان

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4b3f70aac1.gif

1- تناول كمية كبيرة من السكريات

تساهم المأكولات التي تحتوي على الكثير من السكريات في زيادة ظهور البثور و زيادة حدتها بشكل كبير. قلة تناول الكربوهيدات و التعويض عنها بالسكريات يعمل على تفاقم المشكلة. تناول المأكولات المعلبة*التي تحتوي على مواد حافظة و دهون مشبعة *تعمل على تهييج البشرة و تنشيط البثور فيها. تضر هذه المأكولات أيضًا*صحتكِ*و تسبب زيادة مفرطة فى الوزن*إلى جانب أن تناول الكثير من السكر يعمل على إتلاف ألياف الكولاجين والإيلاستين التي تعد ضرورية للحفاظ على شباب البشرة و نضارتها.*تسبب أيضًا الجفاف الشديد مما يزيد فرصة الإصابة بالتجاعيد المبكرة و ترهل البشرة.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...205cee5ca3.gif

2- الإكثار من تناول منتجات الألبان

يعد الحليب و منتجات الألبان من أكثر الهرمونات المركبة الحيوية التي تساعد على ظهور البثور بنسبة كبيرة. يساهم أيضًا في*زيادة تهيج*و إلتهاب*البشرة و ظهور البثور نظراً لأن هناك حساسية تظهر على البشرة مع زيادة تناول البروتينات الموجودة بمشتقات الحليب.*يزيد الحليب ومشتقاته من انتاج الانسولين في الجسم مما يتسبب في ظهور البثور على البشرة*لذلك يجب تجنب الحليب و الجبن قدر المستطاع خلال شهر رمضان.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...205cee5ca3.gif

3- تناول الأطعمة المشبعة بالدهون

تحتوي الوجبات السريعة على الكثير من الدهون المشبعة و غير المشبعة مما ينتج عنه عواقب كبيرة على البشرة. تحتوي*أيضًا على الكثير من الملح والسكر و عدد من المواد الكيميائية التي تعمل على سد المسام و تلف خلايا البشرة فالإكثار منها يسبب ظهور البثور و الحبوب لأنها قد تزيد من إفراز البشرة للزيوت.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...205cee5ca3.gif

4- شرب عصير البرتقال

يعمل البرتقال سواء حبة الفاكهة أو العصير على ظهور البثور في البشرة بالرغم من أنه غني بالأحماض الطبيعية *و فيتامين سي الذي يعد مفيدًا*للجسم*إلا انه يحتوي على الكثير من السكريات الطبيعية حتى وان تم تناوله كعصير غير محلى.*كما ان حساسية الجسم من أي من مكوناته* يزيد من ظهور البثور في الوجه. فعلى الشخص المصاب أن يمتنع عن تناول البرتقال و سوف يرى تغير ملحوظ في*البشرة خلال فترة قصيرة.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...205cee5ca3.gif

5- اللحوم الحمراء و البيضاء

تساعد اللحوم البيضاء و الحمراء على زيادة نشاط الهرمونات الصناعية التي توجد فيها مما يساعد في ظهور البثور بشكل كبير جداً. لذلك يجب تجنب تناول مثل هذه الأنواع من اللحوم و مراقبة الجسد جيداً وما يظهر به من علامات. من المعروف أن المأكولات الدهنية تساعد على ظهور البثور و تزيد من حدتها*لهذا راقبي*طعامكِ جيداً و لاحظي كيف تتعامل بشرتك معه و كيف يكون رد الفعل.*يجب استهلاك الطعام بكميات معتدلة حتى لا تسبب ضررًا في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى الإلتهاب في الجهاز* الهضمي و ظهور حب الشباب على البشرة.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...205cee5ca3.gif
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...205cee5ca3.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...ba51a7d212.gif