عدلات - استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b03b262ee1.gif
استعدوا للشتاء.. 5 مشروبات تمنح الدفء ولا تزيد الوزن

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...642698ca01.gif

يحتاج الجسم إلى الدفء مع انخفاض درجات الحرارة، ويلجأ البعض لتناول
المشروبات الساخنة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تساهم في زيادة الوزن،
ولا يعرف كثيرون ممن يرغبون في الحفاظ على وزن صحي أن هناك
مشروبات تمنحهم الدفء ولا تزيد الوزن.
إليكم 5 مشروبات تمنحكم الدفء ولا تسبب زيادة في الوزن:
1-الشاي الأخضر
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...31902a0a35.jpg

يعمل الشاي الأخضر على تنظيم عمليات التمثيل الغذائي بالجسم لاحتوائه
على مضادات أكسدة عالية، ويعد من المشروبات الساخنة الصحية ذات
القيمة الغذائية العالية، لكن يراعى عدم إضافة السكر أو الحليب له.
__________________________________________________________
2-الليمون
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...870e1d1501.jpg

ينصح خبراء التغذية بعصير الليمون مع الماء الساخن، حيث يحوي فوائد صحية
عديدة مثل التخلص من السموم وفقدان الوزن والحد من انتفاخات
المعدة ومنع احتباس السوائل مع الحصول على الدفء.
_______________________________________________________________
3-القرفة
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...1d57ff5e32.jpg

القرفة من المشروبات رائعة المذاق والغنية بالعناصر الغذائية لاحتوائها
على مضادات أكسدة، كما تلعب دورا في تحسين عمل الجهاز الهضمي،
ويراعى عدم إضافة السكر أو أي محليات صناعية لها لتجنب
زيادة سعراتها الحرارية.
___________________________________________________________
4-القهوة
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...5b3e04b873.jpg
تعتبر القهوة من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، كما تساهم في
تحسين وظائف الجسم والوقاية من العديد من الأمراض، على رأسها
أمراض القلب والأوعية الدموية.
____________________________________________________________
5-الشيكولاتة الساخنة
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...87fb22f2a4.jpg
من المعروف أن الشيكولاتة الساخنة تحوي بعض السعرات الحرارية، إلا أنها
تساهم بشكل فعال في خفض الوزن عن طريق الحد من استهلاك الأطعمة
السكرية مثل الدوناتس والمعجنات عالية السعرات الحرارية، وتعطي
شعورا بالشبع.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3928460514.gif
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...6210875842.gif