عدلات

عدلات (https://vb.3dlat.com/index.php)
-   طرق التخسيس وانقاص الوزن (https://vb.3dlat.com/forumdisplay.php?f=161)
-   -   افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه (https://vb.3dlat.com/showthread.php?t=220418)

حياه الروح 5 06-09-2014 07:50 PM
افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 



https://www.pgiafs.uobaghdad.edu.iq/...3580802821.gif

وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم..



وكلما تشعرين بدوخة
خذي ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير...
 مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....
الرجيم :
 الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد:
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء: صحن سلطة فقط..



يومي الأثنين والثلاثاء:
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط


يومي الأربعاء والخميس:
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام"
من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط


يوم الجمعة:
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة:
* لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً.... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
* لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد....
للحلوين

sηfoorћ♪'  06-09-2014 07:53 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
جدا مفيد للمفضله تسلمي وخمس نجوم

هبه شلبي 06-09-2014 09:01 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
شكرا فروحتى

ام سيف 22 07-09-2014 02:51 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
مشكورة ياعسل

soo magdy 07-09-2014 09:50 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
جزاكى الله خيرا

malak252 08-09-2014 04:27 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
تسلـــــــــــــمى ياقمر

سيدة في غربة 08-09-2014 11:08 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 

ام الاء وبيان2 09-09-2014 12:40 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
تسلمي يا قمر

محبه لله 10-09-2014 12:06 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 

لمسة ابدااع 12-09-2014 11:03 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
انا مش هستحمل:11: ده انا اموت لو عملت كده

يلينة 05-06-2015 06:33 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
تسلمسي حبيبتي

نسرين نونا 05-06-2015 08:43 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
تسلمي يا عسل رجيم كتير مفيد:30:

elmorad 06-06-2015 01:41 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
حد جربه !

وغارت الحوراء 12-07-2015 11:11 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
https://upload.3dlat.com/uploads/13870703004.gif

tota 7adota 13-07-2015 04:24 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
تسلمى يا قمر مشكوووووره

ربي رضاك والجنة 14-07-2015 05:40 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
مواضيعك جميلة كالعادة
يسلموو حببتى ♥

دنيا الداودي 18-07-2015 06:48 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
شكرا كتير

dodedodo11144 18-07-2015 05:09 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
ميرسى يا جميل

hana 14 26-07-2015 02:32 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
:227:شكر

حنووووووووو 27-07-2015 10:02 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
الرجيم عموما مفيد بس قاسي نوعاً ما ولكن للتخسيس السريع أعراض جانبية خطيرة مرة على القلب والأوعية الدموية وممكن يسبب جلطة في بعض الحالات .
هذا من وجهة نظري الشخصية ولكن فيه ناس يناسبهم .
وبالتوفيق للجميع

yass 03-08-2015 06:22 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
جزاكى الله خيرا

nenoneno 09-08-2015 06:01 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
شكراااااااا

شفت القمر 18-08-2015 12:10 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
طب لو الواحدة عندها سكر ينفع الرجيم ده وخصوصا بتاخد انسولين مع الحبوب

dodedodo11144 18-08-2015 12:24 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
https://store2.up-00.com/2015-08/1440846547181.png

ميس الريم2 18-08-2015 04:05 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
شكرا اللك حبيبتى فريحة

ارق همسات المساء 19-08-2015 01:46 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
رجييم حلو بس صعب الله بعين يسلمو

حلا سامى 25-08-2015 06:38 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
كلام اكثر من رائع مشكورة

sousou99 25-08-2015 09:03 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
هنصح بيهى رفيقتي وان شاء الله تخس وشكرا

غادة محمو 28-08-2015 12:25 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
رائع جدا

غادة محمو 28-08-2015 12:26 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
ان شاء الله امشي عليه

lolo mahmoud 29-08-2015 01:59 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
جميل جدا بس هو هينفع مع شغلي محتاجه اخس بجد

ام سمسم السكر 29-08-2015 11:41 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
شكرا ياعسليه مجهود رائع

ندى فرماوي 29-08-2015 04:36 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
رائع ^_^

rony yaso 01-09-2015 02:03 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
مشكوووووورة

مس عدلات 20-09-2015 02:50 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
غلط جداا

هياتم محمود 22-09-2015 06:25 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
شىء ماله وجودمافى وصفات لانقاص الزن هلا

سيلناز 30-09-2015 04:31 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
انا جربت هذا الريجيم وفعلا نزلت عليه وبعدين رجعت طلعت الوزن
وبعدين جربت ريجيم الليمون والعسل ونحفت 18 كيلو ب 3 اسابيع فقط

حياه الروح 5 15-10-2015 11:09 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...Image-aspx.png

تسوقي من الماينا 17-10-2015 12:11 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
اختي الفاضله مشكوره علي الدايت
بس النظام ده مش طبيعي ولو خسيتي عليه راح تفقدي كتير عضلات وهتفضل الدهون ولما تتوقفي هيرجع الوزن اكتر
افضل رجيم هو اللي يعتمد علي فطار جيد وغداء معقول وعشاء خفيف جدا ويعتمد المشي كنظام للحياه
تحياتي

سمرالربيع 02-11-2015 05:26 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
البيت الحديث للعقارات عقارت الجيزة العجوزة المهندسين الدقى
مدينة نصر القاهرة الجديدة الشروق العبور
01000203283

ملاذي وحدي 03-11-2015 04:13 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
انا جديده ,,حلو كتير ومفيد مشكووره حبيبتي

basant ahmed1 27-11-2015 03:57 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة elmorad (المشاركة 2063893)
حد جربه !
طبعا ده رجيم مجرب فقط التزمي به و ستري النتيجة الرائعة

kkmero 30-11-2015 10:55 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
شكراااااااااااااااااااااااا

mmlavy 10-12-2015 10:51 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
شكراااااااااااااااااا

خالداء 23-12-2015 08:11 AM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
موفقيــــــــــــــــــــــــــــن يارب للخير

عائشة الجندي 21-01-2016 10:32 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
تسلموا عالطرح الأكثر من رااااااائع

حياه الروح 5 15-03-2016 10:35 PM
رد: افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...%B9%D8%AA6.png


الساعة الآن 03:11 AM