عدلات - أكلات صحية لازم تعرفيها لعلاج الدوخة أو الدوار

أكلات صحية لمواجهة الدوخة دائما تعاني السيدات من الشعور المفاجئ بالدوخة في كثير من الاوقات و عدم القدرة علي التواصل مع من حولك و قد يرجع هذا الامر لعدم أخذ وقت كافي للنوم أو للراحة أو لسؤ التغذية:09: و عند تكرار الدوخة مع وجود صداع لا يمكن تحمله عليكي أستشارة طبيب مخصص .
أما علاج هذه الدوخة المؤقتة يمكنك تناول بعض الاطعمة الخفيفة التي تساعد في علاج الدوخة و تخفيف الشعور بها سريعا و التي ينصح الاطباء بوضعها في شنطة يديك حتي تكون معك خارج المنزل اذا فاجأتك الدوخة .و من هذه الاطعمةالفواكه التي تتميز بالعديد من الفيتامينات مثل الموز و الخوخ و التفاح و العنب .
كما يمكن لبعض المكسرات بتخفيف نوبة الدوار التي تشعرين بها مثل اللوز و الكاجو و عين الجمل لإحتوائها علي احماض دهنية و فيتامينات طبيعية تساعد علي تنشيط المخ .
كما أن تناول شرائح من الخيار أو الجزر من أهم الخضروات التي تعالج الدوخة بشكل سريع.
أما العسل الأبيض فهو يساعد علي رفع السكر في الدم و تعزيز الطاقة و تخفيف الشعور بالتعب و الدوار .
كما يمكنك بالأحتفاظ ببعض من البونبون و الشوكلاتة في حقيبتك لأنها طعام سريع و فعال في التخلص من الدوار ، و لكن لا ينصح بتناولها بكثرة .
:228: :228: :228: