عدلات - المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

عدلات (https://vb.3dlat.com/index.php)

- مسابقات الاقسام (https://vb.3dlat.com/forumdisplay.php?f=142)

- - المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة (https://vb.3dlat.com/showthread.php?t=383297)

مريم 2

11-06-2019 11:36 PM

المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4b63ea6306.gif

أزيكم يا عدولات يارب تكونوا بأحسن حال.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b6aa9f1812.gif

النهاردة إن شاء الله هنبدأ المسابقة الشهرية لقسم

الرجيم والرشاقة .

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b6aa9f1812.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aebb3b3ad1.gif

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

و3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم

تجارب الاعضاء الشخصية

و3 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...64d3aa9d14.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...13c1d80314.gif

1- تنسيق الموضوع من بسملة وخاتمة وفواصل وخط والوان .

2- رفع الصور على مركز رفع عدلات .

3- العنوان بشكل بحثي .

4- إحتواء المواضيع على صور تعبر عن الموضوع .

5- وضع روابط المواضيع هنا في الردود .

6- التأكد أن الموضوع غير مكرر في المنتدى قبل كتابته أو نقله .

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b6aa9f1812.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...547e84e206.gif

- 70 نقطة تقييم لكل مشاركة بإذن الله تعالى .

- وسام من تصميمى .

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b6aa9f1812.gif

مده المسابقة 10 أيام بإذن الله من اليـــــــــــــــوم

تنتهى فى 21-6-2019

بالتوفيق.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9f34f84bc6.gif

حنين الروح123

12-06-2019 04:09 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

معاكى

لؤلؤة الحَياة

12-06-2019 08:52 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

مسابقة جميلة
ان شاء الله معاكي يا قمر

Om dahab

12-06-2019 10:10 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

ان شاء الله بشارك معاكي

أم أمة الله

13-06-2019 12:10 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

بالتوفيق لكل خير باذن الله معاكِ

مريم 2

13-06-2019 01:10 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الروح123 (المشاركة 2970676)

معاكى

تنورى حبيبتى يعطيك الف عافية

مريم 2

13-06-2019 01:10 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤلؤة الحَياة (المشاركة 2970723)

مسابقة جميلة
ان شاء الله معاكي يا قمر

تنورى حبيبتى يعطيك الف عافية

مريم 2

13-06-2019 01:11 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om dahab (المشاركة 2970745)

ان شاء الله بشارك معاكي

يعطيك الف عافية

مريم 2

13-06-2019 01:11 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله (المشاركة 2970761)

بالتوفيق لكل خير باذن الله معاكِ

تنورى يا غالية يعطيك الف عافية

دوما لك الحمد

14-06-2019 03:51 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

جزاكي الله خيرا
معاكي ان شاء الله

دوما لك الحمد

14-06-2019 07:03 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

مواضيعي
اولا قسم طرق التخسيس وانقاص الوزن
1- https://adlat.net/showthread.php?t=383480
2- https://adlat.net/showthread.php?t=383481
3- https://adlat.net/showthread.php?t=383482
4- https://adlat.net/showthread.php?t=383483
ثانيا قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة
1- https://adlat.net/showthread.php?t=383484
2- https://adlat.net/showthread.php?t=383485
3- https://adlat.net/showthread.php?t=383486
ثالثا قسم اكلات رجيم واطباق صحيه
1- https://adlat.net/showthread.php?t=383487
2- https://adlat.net/showthread.php?t=383489
3- https://adlat.net/showthread.php?t=383490
رابعا قسم التمارين الرياضيه
1- https://adlat.net/showthread.php?t=383496
خامسا قسم الرجيم والرشاقة
1- https://adlat.net/showthread.php?t=383497
2- https://adlat.net/showthread.php?t=383499
3- https://adlat.net/showthread.php?t=383503
انا كدا خلصت الحمدلله
راجعيهم وقوليلي لو في حاجه مكرره او غلط وانا معاكي

مريم 2

16-06-2019 05:12 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوما لك الحمد (المشاركة 2971148)

شكراً لكِ

حنين الروح123

17-06-2019 05:13 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

[B [MENTION=130737]مريم 2[/MENTION];[/B]

اتفضلى ياقمر

غلطات بسيطة تمنعك من نزول وزنك ,اهم الاخطاء الشائعة عند عمل الرجيم

حيل التخلص من سمنة الأرداف اسهل الطرق للتخلص من رالارداف

فرحك قرب ومحتارة تنزلى جسمك ازى .اسرع رجيم لانقاص وزنك فى اسبوع

عملتى رجيم ووزنك ثابت .لخبطى فى الاكل وبرده مش بينزل وزنك .تعالى الحل هنا

لمن يعاني من شدة النحافة.. 7 أطعمة تكسبك الوزن بصحة - .. لو بتعانى من ال

نظام غذائى لزيادة الوزن 4 كيلو فى الشهر نظام غزائي لتسمين , تعرفي علي

ادوية زيادة الوزن ,علاج النحافة بالادوية .. تعرف على الأدوية الفاتحة للشهية

اكلات للرجيم بالدجاج إخسري الوزن بهذه الاكلات الغنية بالدجاج!

اكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على التخسيس "رجيمك على قد الإيد"

وصفات اكل دايت و صحية مشبعة اكلات دايت رائعة وصحية

رمضان وما ادراكم فيه من وزنى .تجربتى الشخصيه فى انزال وزنى وتثبيته خلال شهر

رجيم بسيط وسهل لانزال3 الي 5 كيلو فى الاسبوع.اسرع رجيم لانزال وزنك بدون ريا

وصفة فعاله وسهله بدون رجيم وهتنقصى 10 كيلو فى السنة.اسهل وصفة لانقاص وزنك ب

وزنك زاد نتيجة لاستخدام مانع للحمل .تنزيل الوزن الناتج عن استخدام مانع للحم

هبه شلبي

17-06-2019 10:32 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

لؤلؤة الحَياة

17-06-2019 11:12 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

مريم 2

18-06-2019 09:51 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الروح123 (المشاركة 2971672)

شكراً لكِ

مريم 2

18-06-2019 09:58 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبه شلبي (المشاركة 2971759)

بارك الله فيكِ .

مريم 2

18-06-2019 11:10 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤلؤة الحَياة (المشاركة 2971770)

شكراً لكِ

ام الاء وبيان2

21-06-2019 01:00 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

مواضيعي

أفضل وقت للمشي لحرق الدهون,رياضة المشي واهميتها في فقدان الوزن ونسف الدهون

اهم الخطوات والنصائح التي تخلصك من النحافة,تعرفي الى الطرق الامثل للتخلص م

علاج النحافة عند الرجال,النحافة عند الرجال,اسبابها وكيفية التخلص منها

أعشاب لزيادة الوزن في أسبوع,وصفات طبيعية لزيادة الوزن في اسبوع والتخلص من ا

كوكيز الموز بالشوفان,طريقة تحضير كوكيز الموز بالشوفان الصحي

خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم,للدايت طريقة تحضير خضار سوتيه بالثوم

طريقة تحضير معكرونة الدجاج للدايت,باستا الدجاج لرجيم مثالي

رجيم الكربوهيدرات بالتفصيل,,تعرفي عن رجيم الكربوهيدرات وفوائده على الجسم

رجيم الزبادي وافضل طريقة لتطبيقه,ماهو رجيم الزبادي؟فوائد دايت الزبادي على ا

لريجيم الفواكه فوائد ومميزات تعرفي عليها,رجيم الفواكه وفوائده

خسارة الوزن بالوجبات الخفيفة,كيف تخسرين الوزن بالاعتماد على السناكس

خطوات مهمة للتخسيس وانقاص الوزن من وحي تجربتي,كيف تخسرين وزنك بطرق امنة؟

ام الاء وبيان2

21-06-2019 01:42 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

المواضيع المتبقية

ما هو تثبيت الوزن؟تعرفي على كيفية المحافظة على تثبيت الوزن بعد فقدانه,مرحلة

ما معنى نظام غذائي؟مفهوم النظام الغذائي بطريقة مختصرة

كيفية حرق السعرات الحرارية أثناء مشاهدة التلفاز,كيف تحرقين السعرات الحرارية

أفضل وقت للمشي لحرق الدهون,رياضة المشي واهميتها في فقدان الوزن ونسف الدهون

Om dahab

21-06-2019 11:11 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

أم أمة الله

22-06-2019 12:57 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن
https://adlat.net/showthread.php?t=383351
https://adlat.net/showthread.php?t=383911
https://adlat.net/showthread.php?t=383313
https://adlat.net/showthread.php?t=383701

و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة
https://adlat.net/showthread.php?t=383628
https://adlat.net/showthread.php?t=383633
https://adlat.net/showthread.php?t=384216

و3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

https://adlat.net/showthread.php?t=383347
https://adlat.net/showthread.php?t=383308
https://adlat.net/showthread.php?t=383283

وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم
https://adlat.net/showthread.php?t=383861
https://adlat.net/showthread.php?t=384118

و3 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .

https://adlat.net/showthread.php?t=383905

https://adlat.net/showthread.php?t=383862
https://adlat.net/showthread.php?t=384233
كل مسابقة وانتِ طيبة ياغالية

بنوته زى عسل

23-06-2019 12:11 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

موضوع حلوة
اووى
بس مفيش مواضيع تانى
يعنى المسابقات غير دى

مريم 2

23-06-2019 12:58 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Om dahab (المشاركة 2972588)

شكراً لكِ

مريم 2

23-06-2019 12:58 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الاء وبيان2 (المشاركة 2972425)

المواضيع المتبقية

شكراً لكِ

مريم 2

23-06-2019 01:01 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته زى عسل (المشاركة 2972687)

موضوع حلوة
اووى
بس مفيش مواضيع تانى
يعنى المسابقات غير دى

علشان تلاقى مسابقات تانية عتلاقى عمود جنب

العمود اللي فيه اسمك وصورتك فيه كلمة مسابقات

اضغطى عليه وعتلاقى مسابقات تانية ان شاء الله

بنوته زى عسل

23-06-2019 01:04 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم 2 (المشاركة 2972717)

علشان تلاقى مسابقات تانية عتلاقى عمود جنب
العمود اللي فيه اسمك وصورتك فيه كلمة مسابقات
اضغطى عليه وعتلاقى مسابقات تانية ان شاء الله

لالالالالالالالا مش لقيه
ومش فاهمه حاجه
:155:

بنوته زى عسل

24-06-2019 07:47 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

حاضر باذن الله انا معاكى

بنوته زى عسل

24-06-2019 08:19 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

https://adlat.net/showthread.php?t=384355
https://adlat.net/showthread.php?t=384356
https://adlat.net/showthread.php?t=384357
https://adlat.net/showthread.php?t=384359
4 مواضيع عن انقاص الوزن

بنوته زى عسل

24-06-2019 09:10 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة

حلوة
بس
انا زعلانى
كنت مشتركه معاكى
بس هى خلصت

الساعة الآن 12:07 AM