رجيم الاسبوع الواحد لتخسرى من 2.5 الى 3.5 ك
السلام عليكم ورحمة الله
..............
حبيباتى النهارده جيالكوا وصفة رجيم سريع
تفقدك فى اسبوع واحد من 2.5 كيلو جرام الى 3.5 كيلو
بس المهم انك تلتزمى الطريقه علشان توصلى لنتيجة ترضيكى
وان شاء الله كل واحدة توصل للقوام اللى بتتمناه.
والوصفه هى كالتالى
الافطار اليومى
..........
تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافىْ او فى درحه حراره الغرفه )
ثم تناول الاتى
.....
شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق
او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله
بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغداء
كوب ماء كبير + برتقاله او قلب خسايه او تفاحه
الغداء اليومى
....
كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + سلطه خضراء او
خضار
بين الغداء و العشاء
..........
كوب ماء كبير + تفاحه او برتقاله او قلب خسايه
العشاء
...
كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + خضار او سلطه
مع تمنياتى للجميع بدوام الصحة والعافيه
ومتنسونيش بدعوة حلوة بظهر الغيب
..............
حبيباتى النهارده جيالكوا وصفة رجيم سريع
تفقدك فى اسبوع واحد من 2.5 كيلو جرام الى 3.5 كيلو
بس المهم انك تلتزمى الطريقه علشان توصلى لنتيجة ترضيكى
وان شاء الله كل واحدة توصل للقوام اللى بتتمناه.
والوصفه هى كالتالى
الافطار اليومى
..........
تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافىْ او فى درحه حراره الغرفه )
ثم تناول الاتى
.....
شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق
او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله
بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغداء
كوب ماء كبير + برتقاله او قلب خسايه او تفاحه
الغداء اليومى
....
كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + سلطه خضراء او
خضار
بين الغداء و العشاء
..........
كوب ماء كبير + تفاحه او برتقاله او قلب خسايه
العشاء
...
كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + خضار او سلطه
مع تمنياتى للجميع بدوام الصحة والعافيه
ومتنسونيش بدعوة حلوة بظهر الغيب
إظهار التوقيع
توقيع : حبيبه ام شمس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الاسبوع الواحد لتخسرى من 2.5 الى 3.5 ك
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الاسبوع الواحد لتخسرى من 2.5 الى 3.5 ك
رد: رجيم الاسبوع الواحد لتخسرى من 2.5 الى 3.5 ك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♥الملكة نفرتيتي♥
إظهار التوقيع
توقيع : حبيبه ام شمس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الاسبوع الواحد لتخسرى من 2.5 الى 3.5 ك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراء25
إظهار التوقيع
توقيع : حبيبه ام شمس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الاسبوع الواحد لتخسرى من 2.5 الى 3.5 ك
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة اولادى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الاسبوع الواحد لتخسرى من 2.5 الى 3.5 ك
رد: رجيم الاسبوع الواحد لتخسرى من 2.5 الى 3.5 ك
إظهار التوقيع
توقيع : ام الزهراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الاسبوع الواحد لتخسرى من 2.5 الى 3.5 ك
إظهار التوقيع
توقيع : غناة الروح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الاسبوع الواحد لتخسرى من 2.5 الى 3.5 ك
رد: رجيم الاسبوع الواحد لتخسرى من 2.5 الى 3.5 ك
رد: رجيم الاسبوع الواحد لتخسرى من 2.5 الى 3.5 ك
إظهار التوقيع
توقيع : ❦ البنوتة توتا ❦
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الاسبوع الواحد لتخسرى من 2.5 الى 3.5 ك
إظهار التوقيع
توقيع : حبيبه ام شمس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| مراحل الحمل بالتفصيل مراحل نمو الجنين بالاشهر | ميمى دودو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو | تخسيس | الرجيم والرشاقة | ||
| مراحل تكوين الجنين بالاسابيع | ام طاطو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| القياسات الطبيعية للجنين خلال اسابيع الحمل | رائعة | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 10:16 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع