الام الدورة الشهرية ازاى تتجنبيها
من خلال الدراسات والابحاص تبين انه عدم تناول المسكنات التي تحتوي على حمض الاسيتيل ساليساليك كالأسبرين خلال فترة الدورة الشهرية وخاصة عند النساء الذين يعانين نزيف شديد , لانها تقوم بفقدان اكثر للدم وتسيل الدم, بينما الحل الأمثل لتلك المشاكل التي يمكن ان تعاني منها النساء وهي
- الرياضة: ممارسة الرياضة اليومية خلال فترة الدورة لمدة ربع ساعة.
-حبة موز: تناول الموز الذي يحتوي على كمية السكر وذلك في حال شعور بحاجة الى تناول الحلويات
- كيس من مياه ساخنة: يفضل وضع كيس يحتوي على الماء الساخن عند الإحساس بالوجع في منطقة البطن.
- المشروبات الساخنة: ايضا من النصائح التي يفضل للنساء القيام بها هي شروب المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر و الازهورات …. إلخ
- تناول المأكولات الغنية بالماغنيسيوم مثل المكسرات اللوز والكاجو
قريت الموضوع دة وقلت لازم اخليكوا تشفوة
اما انا بقى لما بتبقى عندى تمارينى بقى يا بنات بتكون الرقص لو خلصت شغل فى البيت
بكون بتقطع بس عاوزة اعمل اى مجهود وخلاص
اتمنى اكون وصلتلكم النصيحة
مستنية ردودكم
إظهار التوقيع
توقيع : شروق ملكة زمانى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الام الدورة الشهرية ازاى تتجنبيها
رد: الام الدورة الشهرية ازاى تتجنبيها
رد: الام الدورة الشهرية ازاى تتجنبيها
إظهار التوقيع
توقيع : صمت الورود
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الام الدورة الشهرية ازاى تتجنبيها
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الام الدورة الشهرية ازاى تتجنبيها
إظهار التوقيع
توقيع : شروق ملكة زمانى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الام الدورة الشهرية ازاى تتجنبيها
ارقصى براحتك محدش واخد منها حاجه
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أفضل سبعة تمارين أثناء الدورة الشهرية | اللهم ارزقنى التقى | التمارين الرياضية | ||
| الجزر في تخفيف آلام الدورة الشهرية, كيفية تخفيف الم الدورة الشهرية بالجزر | جنا حبيبة ماما | الطب البديل | ||
| ٨ مشاكل تؤكد وجود اضطرابات الدورة الشهرية عندك | نسيم آڸدکَريآت | العيادة النسائية | ||
| كيف تتعاملين مع زوجك اثناء الدورة الشهرية ؟ | ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★ | الحياة الزوجية والاسرية | ||
| ماسكات للتخلص من الحبوب اثناء الدورة الشهرية | توتة واحلى بنوتة | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 02:44 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع