تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
يلعب الماء دورا مهما وأساسيا فى جسم الإنسان، يتجاهل معظم الناس تناول الكمية المناسبة من الماء يوميا. وعادة ما يستبدلون تناول الماء بتناول الكثير من المنبهات والكحوليات والعصائر والمشروبات الغازية. فى الدول المتقدمة، يتناول الناس طعاما تعرض لعمليات معقدة أثناء طهيه أكثر من تناولهم الفاكهة والخضراوات إن تلك العادات الغذائية السيئة قد يكون لها تأثير سلبى على جسم الإنسان وصحته العامة.
لابد من فهم الأهمية الحقيقية للماء فى جسم الإنسان، حيث يساعد فى عملية الأيض "التمثيل الغذائى" والتى بدورها تسبب فقدان الوزن، وهذا الإسلوب فى فقد الوزن ببطء وإنتظام يدوم لفترة طويلة. أثبتت بعض الدراسات أنه يجب تناول من 7 إلى 8 كوب ماء يوميا لأنه ضرورى للعمليات الحيوية فى جسم الإنسان.
يساعد تناول الماء قبل كل وجبة بحوالى 15 دقيقة على تحفيز عملية التمثيل الغذائى، وربما تمنعك من تناول المزيد من الطعام فى الوجبة، ويجب أن يكون الماء فى درجة حرارة الغرفة للحصول على أفضل النتائج، قد لا يساعدك تناول الماء البارد على تحفيز عملية التمثيل الغذائى. إذا كنت من الذين يتبعون نظام غذائى للتخسيس فعليك بتناول المزيد من الماء لحرق المزيد من السعرات الحرارية.
تناول الماء الفاتر بالعسل والليمون كل صباح يساعد على خفض الوزن لأن العسل يقوم بإزالة الدهون من الجسم، كما أن شرب الماء فى الصباح يحفز عملية التمثيل الغذائى، ويساعد على هضم باقى الغذاء الموجود بالمعدة.
يساعد الماء على جعل جلدك ناعم وجميل ومفيد للجسم بالكامل.
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : راوناالحديثي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام البنوتات
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
شكرا لموضوعك ياقمر
يسلمووو
إظهار التوقيع
توقيع : اتمنى رضاك يا رب
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : شروق ملكة زمانى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : amira ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : سمية المغربية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة , أسرع و أسهل الطرق لزيادة الوزن | العدولة هدير | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم | مامى 2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون | ام نونا | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| كيفية زيادة الوزن بسرعة , تناول الطعام لاكتساب الوزن تمرن لاكتساب الوزن | princess weaam | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024/ خسى من غير ما تحسى2024 | دوما لك الحمد | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
الساعة الآن 01:10 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع