رجيم الجزر طريقة انقاص الوزن بالجزر حمية الجزر
رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع صحي ومفيد للبشره وللقلب.يعتبر الجزر من الخضار الغنية بالكاروتين ، فهو ينظف ويساعد في عمل الجسم السليم وهو معدل مناعي ممتاز ويمنع أمراض القلب والشرايين، والسرطان وتصلب الشرايين لأنه يحتوي على اليود الذي يغذي الدماغ بالألياف التي تساعد في خفض الدهون.
الفطور:
كوب حليب دافئ ممزوج مع حبة جزر .
فواكه مشكلة
2 بيض مغلي .
الغذاء:
شوربة الجزر (جزرتان + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + 1 جبن مثلثات )
200 غ من البروتين المشوي .
العشاء:
سلطة جزر + 200 غرام من البروتين المشوي.
ملاحظة:
شرب عصير جزرة وتفاحة كل ساعتين .
شرب المياه بمقدار 2 ونصف الى 3 لتر في اليوم.
عند الاحساس بالجوع اكل فواكه وزبادي .
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الجزر طريقة انقاص الوزن بالجزر حمية الجزر
إظهار التوقيع
توقيع : روزة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الجزر طريقة انقاص الوزن بالجزر حمية الجزر
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الجزر طريقة انقاص الوزن بالجزر حمية الجزر
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الجزر طريقة انقاص الوزن بالجزر حمية الجزر
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| خفض الوزن اسئله هاه عن الوزن والحميه الغذائيه سؤال وجواب لزياده وتقليل الوزن | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| الماء و انقاص الوزن , علاقة شرب المياء بالتخسيس | ЙǑŏƒ | الرجيم والرشاقة | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن و نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | hanane hanona | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
الساعة الآن 08:33 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع