اللأطعمة التى تعزز تركيز طفلك اثناء الدراسة
تعرفى على الأطعمة التى تعزززززززززززز تركيز طفلك اثناء الدراسة
الجميع يرغب بتناول المأكولات أثناء الدراسة، خاصةً الأولاد، فبين أكياس البطاطا، المكسرات والسكاكر تأتي الشوكولاتة
.
بدايةً من الضروري الإلتزام بالوجبات المغذية وتقسيمها الى كميات صغيرة وقليلة، فيتناولها الطفل في وقت الإستراحة.
البروتينيات مهمّة جدًا، لذا حاولوا إطعام طفلكم الدجاج، التونة، سلطات غنية بالبروتينات، الكراب وغيرها.
أدخلوا الفول السوداني المشوي، الى قائمة طعام طفلكم، فيتسلّى بها أثناء الدراسة وتكون في الوقت ذاته صحيّة، بالاضافة الى الفول السوداني قدّموا لطفلكم سندويتش من زبدة الفستق، شرائح الجزر، الكرفس والأكلات المزوّدة بالفيتامينات.
وقد أكدت الدراسات أن الدماغ مكوّن من نواقل عصبية تتغذى من البروتينات، لذا فمن الضروري أن تكون وجبات الطفل مركّزة على الألبان والأجبان، البيض كما يمكن أن يتناول المكسّرات المشويّة أو النيّئة.
أما إذا كان الطفل يرفض تناول الزبادي، فاستبدلوه بالزبادي المطعم بالفواكه، فهو لذيذ وغنيّ بالبروبوتيك الذي يساعد على الهضم.
وفي ظل محاولات الطفل المتكرّرة لأخذ الاستراحة من ساعات الدراسة وتناول المقرمشات، حاولوا أن تُدخلوا الطعام الصحي والأقل إحتواءً على السعرات الحراريّة والدهون المشبعة. وقوموا بتـزيين صحن من الفواكه المجفّفة الملوّنة التي لا تلوث يديه أثناء الدراسة.
منقول
إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اللأطعمة التى تعزز تركيز طفلك اثناء الدراسة
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اللأطعمة التى تعزز تركيز طفلك اثناء الدراسة
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اللأطعمة التى تعزز تركيز طفلك اثناء الدراسة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اللأطعمة التى تعزز تركيز طفلك اثناء الدراسة
رد: اللأطعمة التى تعزز تركيز طفلك اثناء الدراسة
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اللأطعمة التى تعزز تركيز طفلك اثناء الدراسة
إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| بدء الطعام لطفلك الرضيع | اوزاريس | العناية بالطفل | ||
| كيف أجعل طفلي ينام طوال الليل؟ | الملكة نفرتيتي | العناية بالطفل | ||
| كيف تكتشفين أن طفلك تعرض للأيذاء في الحضانة؟ | doaasaber | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| طرق حماية طفلك من الانترنت | hannan | العناية بالطفل | ||
| اسعدى طفلك | نورت الدنيا | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 11:27 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع