أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي حاربي شيخوخة بشرتك بهذه الأطعمة المذهلة

تلعب الأطعمة دوراً هاماً وجباراً في الحفاظ على شباب البشرة والجسم لفترة طويلةومن هذه الأطعمة :

المكسرات
تعمل المكسرات على إصلاح الأضرار التي تتسبب بها أشعة الشمس بفضل احتوائها على فيتامين eالمضاد القوي للأكسدة، كما يعمل فيتامين b الذي تحتويه المكسرات بنسبة عالية على تجديد خلايا البشرة وإعطائها مظهراً شبابياً ومنع علامات الشيخوخة المبكرة.

الليمون
من المعروف أن الليمون يعد من أهم أنواع الفواكه الغنية بفيتامين c الضروري لإنتاج الكولاجين وبالتالي حماية الجلد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.





الطماطم والجزر
يعدان من الخضراوات الغنية بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التى تقي البشرة من الجذور الحرة، كما أنهما يحتويان على كل من البيتا كاروتين والليكوبين المفيدين لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتجديد خلايا البشرة.

البيض
للبيض فوائد عديدة وخصوصاً إذا كان مسلوقاً ومن بينها المحافظة على جمال وشباب البشرة بفضل احتوائه على فيتامين a الذي يجدد البشرة.

السمك
تساعد الأسماك ولا سيما الزيتية منها على التقليل من احتمال إصابة البشرة بالبقع الداكنة، كما تساعد زيوت أوميغا-3 التي تحتويها الأسماك على زيادة قوة الدماغ ونفخ البشرة وتقليل التجاعيد.

التوت
يعتبر التوت من أهم وأبرز الأطعمة الطبيعية التي تساعد على محاربة الشيخوخة بشكل فعال ومثالي، فضلاً عن مساعدته في الحفاظ على مرونة الجلد والتخلص من البقع الجافة المتشققة بالبشرة.

الأفوكادو
تساعد الزيوت الطبيعية التي تحتويها ثمار الأفوكادو على شد ترهلات البشرة وترطيبها بشكل عميق، كما أنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة وهي صحية ومفيدة تقوي الجهاز المناعي للجسم.


#2

افتراضي رد: حاربي شيخوخة بشرتك بهذه الأطعمة المذهلة

تسلمى
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
#3

افتراضي رد: حاربي شيخوخة بشرتك بهذه الأطعمة المذهلة

بارك الله فيك على المجهود
#4

افتراضي رد: حاربي شيخوخة بشرتك بهذه الأطعمة المذهلة

بوركت جهودك
وسلمت لنا هذه الانامل التي خطت لنا الموضوع
لاعدمنا من روعة مواضيعك
تحيتي
قلوب خضراء..
إظهار التوقيع
توقيع : قلوب خضراء


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
حاربي التوتر والاكتئاب بهذه الأغذية ام هنا العيادة النفسية والتنمية البشرية
اهتمي بهذه الأطعمة لتقضي على الاحساس بالخمول في رمضان نَقاء الرُّوح الرجيم والرشاقة
عناية بالبشرة تلائم عمرك . انة عليك تغيير مستحضرات العناية ببشرتك مع تبدّل المواسم! sηfoorћ♪'  العناية بالبشرة
حافظي على جمال شعركِ بهذه الأطعمة العدولة هدير العناية بالشعر
لجمال بشرتك رحيق العناية بالبشرة


الساعة الآن 12:56 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل