الغذاء المتوازن لجسم صحى
يحتاج الجسم إلى ما يزيد عن 45 نوعا من العناصر الغذائية المختلفة التي يحصل عليها من الغذاء الذي يتناوله لأهميتها في آداء وظائف عديدة هامة جدا لصحتنا وحياتنا.
وتنقسم هذه العناصر الغذائية إلى خمس مجموعات أساسية:
-النشويات
-البروتينات
-الدهون
-المعادن
-الفيتامينات
تتفاعل هذه العناصر مع المواد الكيميائية لآداء عدة وظائف تساعد على بناء أنسجة الجسم والحفاظ عليها ويقوم كل عنصر بآداء وظيفة معينة وأحيانا يتحد أكثر من عنصر معا كفريق لتحقيق فائدة معينة وهنا تأتي أهمية تناول غذاء متوازن يحتوي على كافة المجموعات الأساسية السابق ذكرها حيث أن أجسامنا تحتاج إلى كل العناصر الغذائية.
وتنقسم هذه العناصر الغذائية إلى خمس مجموعات أساسية:
-النشويات
-البروتينات
-الدهون
-المعادن
-الفيتامينات
تتفاعل هذه العناصر مع المواد الكيميائية لآداء عدة وظائف تساعد على بناء أنسجة الجسم والحفاظ عليها ويقوم كل عنصر بآداء وظيفة معينة وأحيانا يتحد أكثر من عنصر معا كفريق لتحقيق فائدة معينة وهنا تأتي أهمية تناول غذاء متوازن يحتوي على كافة المجموعات الأساسية السابق ذكرها حيث أن أجسامنا تحتاج إلى كل العناصر الغذائية.
رد: الغذاء المتوازن لجسم صحى
إظهار التوقيع
توقيع : فاطيمة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الغذاء المتوازن لجسم صحى
رد: الغذاء المتوازن لجسم صحى
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الغذاء المتوازن لجسم صحى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| حمية جمال شينيا والوزن الطبيعي | لولو حبيب روحي | الرجيم والرشاقة | ||
| احتياجات طفل الروضة ومشكلاته (الغذاء ) | حياه الروح 5 | العناية بالطفل | ||
| د. إيمان كامل أستاذ التغذية العلاجية: الغذاء المتوازن.. مفتاح السعادة والصحة | سارة سرسور | اهم الاخبار - اخبار يومية | ||
| الريجيم الكيميائي **من مواضيع نادي الصبايا ** | ❦ البنوتة توتا ❦ | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اذا كان الغذاء مغلفا بالبلاســــتيك.. فماذا يوجد في الطعام؟ | اماني 2011 | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 12:56 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع