أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

جديد كيف تصبح سمينا

إن من يرغب في أن يصبح سميناً هو في حقيقة الأمر امرؤ يعاني من النحافة ، فمن غير المنطقي أن يرغب السمين في أن يصبح سميناً لأنه في الأصل سمين ، وكما أن السّمنة الزائدة تضايق صاحبها ، فكذلك تفعل النّحافة ، فما هي أنجح الأساليب والخطوات لكي يصبح النّحيف سمينا ؟
  • أولاً: تناول أدوية وعقاقير ترفع الإحساس بالشهية لتناول الطعام ، وهذه الأدوية يجب تناولها بوصفة طبية وتحت إشراف أخصائي مطّلع على الحالة التي بين يديه .
  • ثانياً : تحضير الطعام بشكل يعمل على زيادة الرغبة فيه والإقبال عليه ، وتجميله بالمقبلات والبهارات التي ترفع الشهية .
  • ثالثاً : الإكثار من شرب السوائل وعلى رأسها الماء ، فقد أثبتت الدراسات أن الإكثار من شرب الماء يعمل على زيادة الوزن بشكل فعال وملحوظ .
  • رابعاً : الإكثار من تناول الأطعمة الصناعيّة والمصنّعة ، مثل الشوكولاتة ، والوجبات السريعة ، وكافة أنواع الشيبس . وهي أطعمة زاخرة بالدهون التي تعمل على زيادة الوزن وتسمين الجسم بفترة قياسيّة .
  • خامساً : التقليل حتى الحد الأدنى من كل أشكال الحركة ، وعدم المشي أو الركض ، واتّخاذ وضعية الإستلقاء أو الجلوس معظم الوقت ، لأن الحركة تعمل على حرق الدهون ، وعدمها يجعلها تتراكم مع الأيام ، مما يشكل عاملاً حاسماً لزيادة الوزن والسمنة فيما بعد .
  • سادساً : ابتعد عن أي شيء يشعرك بالنشاط ، لأن النشاط سيدفعك للحركة ولبذل طاقة من أجلها ، مما سيعمل على إحراق ما لديك من شحم في جسمك .




  • سابعاً : تناول المكملات الغذائية التي يتناولها ممارسي رياضة كمال الأجسام .
ثامناً : الحرص على الرّاحة النفسيّة والذهنيّة والفكريّة والروحيّة ، وتجنّب العصبيّة والقلق . لأنها أمور تعمل على فقدان الشهية ، وتعمل على حرق الدهون في الجسم .
  • تاسعاً : ترك التدخين نهائياً أو التخفيف منه قدر المستطاع حتى الحد الأدنى ، لأن التدخين من أهم أسباب فقدان الشهية عند المدخنين .
ومهما كانت درجة الصعوبة التي يواجهها النحيف لكي يصبح سميناً ، تظل أقل من الجهد الذي يبذله السمين لكي يصبح نحيفاً.



#2

افتراضي تنبيه اداري

تم نقل الموضوع من قسم الرجيم والرشاقة.
بواسطة : ام سيف 22
#3

افتراضي رد: كيف تصبح سمينا

و ليش لصير سمينا كل الناس بدا تكون نحيفة
#4

افتراضي رد: كيف تصبح سمينا

رد: كيف تصبح سمينا
إظهار التوقيع
توقيع : قرآني حياتي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
سر اكلات بررررره batta adham اكلات واطباق رئيسية
Good Night Imagesصور نوم 2025 صور تصبح على خيرصور جليتر متحركة الملكة نفرتيتي فواصل واكسسورات
تصبحون على خيرااا نايلية وفخر ليا فرفشة عدلات
وسائط تصبح على خير صور تصبح على خير للواتس اب روزة رسائل وتوبيكات
صور تصبح على خير،صور تصبحون على خير،رمزيات تصبح على خير،تصبحون على خير 2025،صور ريموووو صور صباح ومساء


الساعة الآن 04:04 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل