
التعريف بالمرض :
 
الجلوس الكثير والمستمر يؤدي الى تخثر الدم وبالتالي الجلوس لمدة طويلة في  السفر وخاصة عند تقدم السن ، وكذلك السمنة والوزن الثقيل ، والمرأة الحامل  معرضة لتخثر الدم ، والمناطق المرتفعة تؤدي الى تخثر الدم نتيجة نقص  الاوكسجين ، وانخفاض مستوى الرطوبة في الجو يسبب الجفاف وتخثر الدم  ، اما  الكحول فيخفض نسبة السوائل في الجسم مما يؤدي الى الخمول والكسل فيساعد على  تخثر الدم ، وقلة الحركة والجلوس لمدة طويلة وعدم ارتداء ملابس مريحة  وواسعة يضغط على الشرايين وعدم تحريك الارجل لمدة طويلة فيسبب هذه المشكلة    .
 
 الاعراض :
 
    الم وتورم في الساقين او احدهما  .
 
 الاسباب :
 
    ضغط الدم المرتفع  .
    قد يكون خلل في احد الساقين وخاصة الساق اليسرى لكونها جهة القلب  .
 
 الوقاية والعلاج  :
 
    الجلوس الطويل : تجنب الجلوس لمدة طويلة واذا لزم الامر حاول الوقوف وتحريك الساقين للحظات   .
    الرياضة : من اهم العوامل التي تمنع تكون الجلطات وتخثر الدم هي ممارسة الرياضة وتجنب الجلوس لمدة طويلة وتخفيف الوزن   .
    الكحول : الاقلاع عن تناول الكحول  .
    الغذاء : يجب ان نبتعد عن تناول الغذاء الدسم الغني بالكوليسترول والذي  يزيد الوزن ويسبب تخثرالدم وتكوين الجلطات ، ويجب الاكثار من شرب الماء  وتناول الخضار والفاكهه الطازجة  .
    الكمادات : تعمل كمادات ساخنة على مكان الالم  .
    الزنجبيل : يسف الزنجبيل المطحون مع الماء او يعمل منقوع من مطحون الزنجبيل في الماء المغلي ويحلى ويشرب مثل الشاي .
    حصالبان (اكليل الجبل) : ينقع ملعقة من حصالبا في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يشرب فنجان صباحا ومساءا كالشاي  .
    الفلفل الحار والشطة : فهي منشطة للدورة الدموية ومانعة لتخثر الدم .
    الضغط الانعكاسي : وذلك بتدليك اصبع القدم بالابهام بحركة دائرية لمدة نصف دقيقة فيزول الالم  .
    الثوم والحليب : يغلى ضرس من الثوم المقطع في كأس من الحليب ويشرب كأس بعد الوجبات الثلاث  .
    الشيح :  ينقع ملعقة من الشيح في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ويشرب كأس مثل الشاي بعد الوجبات الثلاث   .
    الشاي الاخضر والقهوة : فكلاهما يمنع التجلط ومقاوم للكوليسترول .
    الكيوي : تؤكل فاكهة الكيوي لقدرتها على تخفيض مستوى الدهون الثلاثية التي تسبب الثخثر والتجلط ومرض القلب  .
    زيت الزيتون : تناول زيت الزيتون في وجباتنا كل يوم يمنع تخثر وتجلط الدم لما فيه من مواد مقاومة    .
    الشيكولاتة الداكنة : تناول الشيكولاتة الداكنة لها خاصية منع تخثر الدم وتساعد على سيولة الدم   .
    الحبة السوداء و العسل : تغلى الحبة السوداء في الماء لعشرة دقائق ثم  يضاف العسل الى المغلي ويشرب فنجان مع الثلاث وجبات يوميا   .
    الخردل : يمكن تناول 2 حبة خردل على الريق لمنع تجلط الدم   .
    حليب الغنم : يغلى قليل من مطحون القرنفل في كأس من حليب الغنم ويشرب كأس صباحا ومساءا .
    خلطة : ينقع مطحون كميات متساوية من نبات القراص والاخيليا والقيصوم و  ذنب الخيل لمدة عشرة دقائق في كأس ماء مغلي ويحلى بالعسل ويشرب منه فنجان  على الريق وقبل النوم  .
    خلطة : يخلط 40 جرام من العكبر و40 جرام من غذاء الملكات في واحد كيلو  من العسل ويؤكل من المخلوط ملعقة صغيرة قبل الوجبات الثلاث    .
 
 
منقول