العناية بالجسم كل ايام الاسبوع
تخصيص كل يوم للعناية بالجسم
ابدئي من اول ايام الاسبوع وذلك بتخصيص كل يوم من اجل العناية بالجسم
السبت:قومي بوضع نوعك الخاص من الزيوت الطبيعية:كزيت الجرجير او الحبة السوداءاوالخروع الخ
سخنيها وضعيها على شعرك ثم ضعي كيساعليها لمدة ساعتين ثم اغسلية
الاحد:اعتني بوجهك وذلك بتنظيفه بالماء والصابون،ثم الميلك والتونيك ثم وضعه على البخار لمدة ربع ساعة ثم السنفرة ثم عمل قناع مناسب للبشرةأواستعمال الاقنعة البحرية وخاصة البحر الميت ثم عمل مساج خفيف للوجة ثم يوضع المرطب المناسب او الكريم المغذي للبشرة المليء بالفيتامينات
الاثنين:وضع حمام زيت للشعر وذلك باستخدام كريمات للشعر وهو نظيف ثم عمل بخار للشعرلمدة نصف ساعة ثم شطف الشعر بالبلسم او بدون جربي حمام زيت (بانويل)
الثلاثاء:اهتي بالجسم وذلك بتدليكة بالسنفرة الخاصة وازالة الشعر منه ودهنه بزيت الجسم وخاصة زبدة الكاكاو او اي نوع
الاربعاء:العناية بالايدي والارجل(البدي كير والمني كير) وذلك بغسل الايدي بالصابون وتنقيعها في ماء ساخن مع شامبو لتطرية الاظافر ثم ازيلي الزوايد~المتراكمة حول الاظافر وبردي الاظافر وضعي كريم جليسوليد مع ليمون
الخميس:للتمارين الرياضية من مشي وركض وقفز
الجمعة:للاستجمام في الهواء الطلق وذلك لتغيير النفسية كي تشعر بالاحة والتغيير وهكذا
طبعا هذاجزء بسيط من العناية بالجسم بصفة عامة وما خفي كان اعظم لكن هذة الاساسيات التي دائما تكون شغل المرأة الشاغل
وشكرا
--------------
ابدئي من اول ايام الاسبوع وذلك بتخصيص كل يوم من اجل العناية بالجسم
السبت:قومي بوضع نوعك الخاص من الزيوت الطبيعية:كزيت الجرجير او الحبة السوداءاوالخروع الخ
سخنيها وضعيها على شعرك ثم ضعي كيساعليها لمدة ساعتين ثم اغسلية
الاحد:اعتني بوجهك وذلك بتنظيفه بالماء والصابون،ثم الميلك والتونيك ثم وضعه على البخار لمدة ربع ساعة ثم السنفرة ثم عمل قناع مناسب للبشرةأواستعمال الاقنعة البحرية وخاصة البحر الميت ثم عمل مساج خفيف للوجة ثم يوضع المرطب المناسب او الكريم المغذي للبشرة المليء بالفيتامينات
الاثنين:وضع حمام زيت للشعر وذلك باستخدام كريمات للشعر وهو نظيف ثم عمل بخار للشعرلمدة نصف ساعة ثم شطف الشعر بالبلسم او بدون جربي حمام زيت (بانويل)
الثلاثاء:اهتي بالجسم وذلك بتدليكة بالسنفرة الخاصة وازالة الشعر منه ودهنه بزيت الجسم وخاصة زبدة الكاكاو او اي نوع
الاربعاء:العناية بالايدي والارجل(البدي كير والمني كير) وذلك بغسل الايدي بالصابون وتنقيعها في ماء ساخن مع شامبو لتطرية الاظافر ثم ازيلي الزوايد~المتراكمة حول الاظافر وبردي الاظافر وضعي كريم جليسوليد مع ليمون
الخميس:للتمارين الرياضية من مشي وركض وقفز
الجمعة:للاستجمام في الهواء الطلق وذلك لتغيير النفسية كي تشعر بالاحة والتغيير وهكذا
طبعا هذاجزء بسيط من العناية بالجسم بصفة عامة وما خفي كان اعظم لكن هذة الاساسيات التي دائما تكون شغل المرأة الشاغل
وشكرا
--------------
إظهار التوقيع
توقيع : i miss you
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العناية بالجسم كل ايام الاسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العناية بالجسم كل ايام الاسبوع
رد: العناية بالجسم كل ايام الاسبوع
رد: العناية بالجسم كل ايام الاسبوع
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| العناية بالشعر 2025 نصائح للعناية بكل انواع الشعر | norhan7 | العناية بالشعر | ||
| روتين العناية بالبشرة فى الصباح .طرق مهمة 2025 للعناية بالبشرة الحساسة | sηfoorћ♪' | العناية بالبشرة | ||
| الحفاظ على ادوات العناية بالجسم والبشرة,طرق العناية بأدوات العناية و النظافة الشخصية | جنا حبيبة ماما | العناية والجمال | ||
| تكريم للعضوات النشيطات فى قسم العناية بالجسم | Mariam Wahid | مضيفة عدلات | ||
| منذ الأزل تشكل العناية بالجسم روتينا مهما يجمع بين النظافة والعناية والاسترخاء. | Mariam Wahid | العناية بالجسم | ||
الساعة الآن 08:45 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع