أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب لها دور مساعد فى حرق دهون


الجسم فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا من


الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم, كما هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس


التىتساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية هناك أيضا أغذية تساعد على حرقالدهون بديلة عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهون مع


العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات وممارسة الرياضة بانتظام

الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة البكتين التى تلعب دورا فىحرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى ثم تأتى السبانخ التى تحتوى


علىمركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم كما يخفض مخزون الفلفل الأصفروالأحمر والأخضر والجزر والتفاح وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى






وأنزيماتتساعد على حرق السكر فى الجسم والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى وأخيرا القرفة

الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم تناول ليمون بقشرة علىالريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات , ورق الكرنب


المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة

طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور قبل الوجبات اللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات

الجريبفروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث تساعد الجسم على التخلص من الدهونالزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء

الزائد بالجسم ومدر للبول ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة عصير يبطئ من سرعة مفعوله


مشروب البردقوش أوالنعناع أو الكراويه أو الينسون أوالشمر والشعير وبالنسبة للشعير إضافة ملعقتين من الشعير الناعم المغلى إلى 2 كوب ماء وتناول هذ

االمشروب مرة أو مرتين يوميا او تناول خبز الشعير بدلا من خبز الدقيقوالشاى الأخضر الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار فى المعدة


والكاكاو المضاد للأكسدة والذى يحتوى على ألياف عديدة فضلا عن الألبان والمياه المعدنية

أماعن غلق الشهية فأحدث وصفة جديدة لسد النفس الشهية عن الأكل من د. مدحتالشريف استشارى علاج السمنة إن هناك وجبة لسد النفس عن الطعام


مكونةمن تفاح وقليل من اللبن منزوع الدسم ويتم خلط المكونات بالخلاط حتى تصبحمزيجا فقد ثبت بالدراسات أن تناول مثل هذه الخلطة قبل الوجبة


الرئيسية من شأنه أن يقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية بنسبة 12% من الكمية المعتادة



#2

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

يسلمو
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
#3

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

اكلات جيدة رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم
#4

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

سلمت يداااكى

رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#5

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

موضوع حلو قوى
#6

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

يسلمو يا جمييييييييل
إظهار التوقيع
توقيع : totsy
#7

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

مشكورة يا قمر ع الافادة
#8

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

مرور كريم لناس اكرم

جزاكم الله كل الخير
#9

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

موضوع جميل
#10

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

تقفقىىرلاشلثشصكفضلاسقل
#11

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

منتدددددد
#12

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

منتد
ددددددددددددددددددى جميل
#13

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

تقثىعسرؤفشىلى
#14

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

ىلالييرؤشسؤلاي
#15

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

لانؤىرربتىنت
#16

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

معلومات هايله شكرا على الافادة
#17

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

الشكر لله

نورتى
#18

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

مشكوووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
#19

افتراضي رد: لأطعمه والمشروبات التي تحترق الدهون بالجسم

الشكر لله نورتى


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
المراهقة خصائصها ومشكلاتها Mysterious_Liberty فتيات تحت العشرين
أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024 / نصائح مفيده للرجيم / تخسيس كيوت متل التوت طرق التخسيس وانقاص الوزن
عملية شفط الدهون مايا علي العيادة الطبية
أهم الأغذية للحصول عل قلب سليم رحيق الطب البديل


الساعة الآن 01:35 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل