أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز أفضل أنواع الخضار و الفواكه لصحة الجلد

إن تناول الخضار و الفاكهة مهم لصحة الجسم عموما, فهي توفر كمية كبيرة من الألياف, الفيتامينات و المعادن, أما الجلد, فقد يعد من أكثر اجزاء الجسم تأثرا بفوائدها, فالمزيد من الخضار و الفواكة يعني المزيد من الجمال الصحة, زيادة في مستويات الرطوبة و زيادة في سمك الجلد و مقاومته للتجاعيد, و قد يكون لبعض أنواع الفواكه أو الخضار ميزة أكثر من غيرها في هذا المجال, لذلك نقدم لك فيما يلي قائمة بأفضلها:-
الرمان
يحتوي الرمان على عدد كبير من مضادات الأكسدة, و المركبات الغذائية مثل حمض يلاغيتش, الذي يحمي الجلد من الإصابة بالإلتهاب, كما يساعد الرمان في تأقلم الجلد من الهواء البارد, و التخلص من سموم البيئة المحيطة.


التوت


يحتوي التوت على أنواع فريدة من مضادات الأكسدة, التي تعمل على بناء الجلد, و منع تكسر الشعيرات الدموية التي تسبب التهيج و الاحمرار في البشرة.

الجزر
يحتوي على مضادات الأكسدة بيتاكاورتين, التي تعمل على حماية الجلد من تأثيرات تعرضه لأشعة الشمس.
الخرشوف أو الأرضي شوكي
و يحتوي على مواد تدعم عمل الكبد و المرارة, مما يضمن إشراق الجلد و صحته بسبب تخلص الجسم من السموم و الفضلات بشكل جيد.

التين الشوكي (الصبر)
و يحافظ على صحة الكلى, مما يجعل الجلد مشرقا بسبب تخلص الجسم من السموم و الفضلات بشكل جيد.

الموز
يقضي الموز على علامات الشيخوخة, أو يقلل منها, فهو محفز جيد لإنتاج الكولاجين.

البروكلي
يحفز البروكلي من خلال فيتامين c المتوفر فيه بكمية كبيرة إنتاج الكولاجين, كما أنه له من الخصائص ما يساعد الجسم من التخلص من مضار الأشعة فوق البنفسجية.

الطماطم
تكافح الطماطم علامات تقدم عمر الجلد, و الجدير بالذكر أن تناولها مطبوخة أفضل من تناولها طازجة.

جوز الهند
يحتوي جوز الهند على الدهون الثلاثية المهمة لصحة الجلد و الأغشية و الحفاظ عليها رطبة, لذلك فهو يكافح جفاف الجلد و تهيجه.

الثوم
يحتوي الثوم على مواد تساهم في تنقية الجسم من السموم, مما يجعل الجلد أكثر صحة و إشراقا.

الكيوي
يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من فيتامين c, الذي يحفز إنتاج الكولاجين.

الفراولة




تحتوي هي أيضا على كمية كبيرة من فيتامين c الذي يعزززززززززززز إنتاج الكولاجين, كما تساعد في وقاية الجلد من أثار الأشعة فوق البنفسجية.

الأفوكادو

من المواد العذائية التي تحافط على نعومة البشرة و تحميها من التهيج, لكن يجب تناوله قبل أن يتأكسد أو يتغير لونه.

الأناناس
يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين c , و فيتامين a , كما يساعد في حرق الدهون تحت الجلد مما يفيد على نحو خاص للحد من السيلوليت.
إذا عجبكم قيموني يا قمرات


إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
#2

افتراضي رد: أفضل أنواع الخضار و الفواكه لصحة الجلد

شكرا على المعلومات والافادة
يسلمو ودمتى بكل خير وسعاده
إظهار التوقيع
توقيع : دمعه حائره
#3

افتراضي رد: أفضل أنواع الخضار و الفواكه لصحة الجلد

مشكورة
#4

افتراضي رد: أفضل أنواع الخضار و الفواكه لصحة الجلد

ايوه..ايوه حلوه المعلومات دى
احسن قشفنا من البروده دى
إظهار التوقيع
توقيع : رانيا الزناتى
#5

افتراضي رد: أفضل أنواع الخضار و الفواكه لصحة الجلد

موضوع جميل جدا ومفيد
جزاكي الله خير يا قمر
#6

افتراضي رد: أفضل أنواع الخضار و الفواكه لصحة الجلد

جزاكي الله كل خير
يتصفح الموضوع حالياً : 7 (1 عدلات و 6 زائرة)

إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#7

افتراضي رد: أفضل أنواع الخضار و الفواكه لصحة الجلد

معلوماات رائعة

مشكوورة

تم التقييم يا عسل
#8

افتراضي رد: أفضل أنواع الخضار و الفواكه لصحة الجلد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلسطين
معلوماات رائعة

مشكوورة

تم التقييم يا عسل
شكرا على تقييمك الحلو
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
#9

افتراضي رد: أفضل أنواع الخضار و الفواكه لصحة الجلد

اسعدتني ردودكم
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
#10

افتراضي رد: أفضل أنواع الخضار و الفواكه لصحة الجلد

رد: أفضل أنواع الخضار و الفواكه لصحة الجلد
إظهار التوقيع
توقيع : قرآني حياتي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
معلومات لا يعرفها مرضى سرطان الجلد, معلومات هامة لا يعرفها مرضى سرطان الجلد العدولة هدير العيادة الطبية
حسـاسيـه الجـلد .. طرق علاج حساسيه الجـلد .. الوقايه مـن حساسيه الجلد NoUr♥ العيادة الطبية
تقرير عن : أمراض الجلد الشائعة زاهرة الياياسمين العيادة الطبية
الجلد الجاف اسباب جفاف الجلد والوقايه منه هبه شلبي العناية بالجسم
كيفية التخلص من الشعر تحت الجلد الذي يشبه ثمرة الفراولة دلوعة مسموعة العناية بالجسم


الساعة الآن 04:23 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل