ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف
إلى دور ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف الهادف إلى خسارة الوزن، هو يقضي على العطش، ويزخر بالمغذيات.
تقول اختصاصيّة التغذية لانا الزيلع إن "ماء جوز الهند يرطّب الجسم، ويحوي في كوب منه 294 ميلليغرامًا من الـ"بوتاسيوم" و5 ميلليغرامات من السكّر الطبيعي و25 ميلليغرامًا من الـ"صوديوم". ويساعد "البوتاسيوم"، خصوصًا، في مواجهة بعض الآثار السلبية لاتباع "رجيم" عال في محتواه من الـصوديوم". وبالمقابل، إنّ المشروبات الرياضيّة تحوي نصف محتوى الـ"بوتاسيوم" المذكور وخمسة أضعاف كميّة السكر وما بين 41 و20 ميلليغرامًا من الـ"صوديوم"، حسب الزيلع.
يمكن الاستمتاع بشرب ماء جوز الهند، مع اختيار الثمار الصغيرة والخضراء من الخارج، لكونها غنيّة بالماء. وينصح بالمقابل بتجنّب الثمار البنيّة الصلبة. ولمن يواجهون مشكلات مستمرّة في عملية الهضم، من المفيد شرب ماء جوز الهند، نظرًا إلى أنّه قد يوفّر مصدرًا للراحة، بسبب تركيزه العالي بالألياف، ما يساعد في الوقاية من عسر الهضم ويقلّل من حدوث ارتداد الأحماض.
الألياف
إن دور ماء جوز الهند في أي "رجيم" صيفي مخسس، يرجع إلى محتواه العالي من الألياف. ومن المعلوم أن الألياف فقيرة في السعرات الحراريّة، وتمنح الشعور بالشبع لفترة أطول. كما أن محتوى الدهون في ماء جوز الهند منخفض، ويمكن استهلاك كميات وافرة منه من دون الخشية من اكتساب الوزن. وهو يحدّ الشهيّة ويمنح الشعور بالشبع لفترة أطول.
في ماء جوز الهند أيضًا، "إلكتروليت" مماثل للدم البشري، ما يجعله مثاليًّا في إزالة السموم من الجسم.
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف
إظهار التوقيع
توقيع : ♥H a b i b a♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف
رد: ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف
رد: ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف
رد: ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| العنايه بالشعر مع زيت النرجيل وصفات العنايه بالشعر مع زيت النرجيل | عمر ابانا وعائشه امنا | العناية بالشعر | ||
| طريقة إستخدام ماء الورد, طريقة إستخدام ماء الورد لعلاج الهالات السوداء | العدولة هدير | العناية بالبشرة | ||
| فوائد جوز الهند المجفف,8 فوائد لجوز الهند المجفف,تعرفي علي فوائد جوز الهند المجفف | جنا حبيبة ماما | الطب البديل | ||
| طريقة عمل حلى جوز الهند بالليمون,حلى جوز الهند بالليمون,حلى جوز الهند | ربي رضاك والجنة | الحلويات الشرقية والغربية | ||
| خلطات دفعك لاستخدام زيت جوز الهند | عاشقة الصلاه | العناية بالشعر | ||
الساعة الآن 01:15 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع