الماء والليمون للتخسيس,فوائد الماء والليمون لإنقاص الوزن,التخسيس بالليمون
الماء والليمون للتخسيس,فوائد الماء والليمون لإنقاص الوزن,التخسيس بالماء والليمون.
خفض السعرات الحرارية يعتبر هذا المشروب من المشروبات التي تتميز بانخفاض السعرات الحرارية فيها، حيث نجد أن ليمونة واحدة في كوب من الماء تحتوي على ٦ سعرات حرارية فقط..
وفي حالة أن الشخص قام بشرب مشروب الماء والليمون بدلا من المشروبات الأخرى مرتفعة السعرات الحرارية (عصير البرتقال والصودا) يمكن أن يكون وسيلة جيدة لخفض السعرات الحرارية المتناولة يوميا بحوالي (١٠٠ - ٢٠٠) سعرة حرارية..
التخلص من السموم إن أفضل طريقة لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة هي العمل على القضاء على السموم الموجودة في الجسم، والحفاظ على صحة الكبد والجهاز الهضمي، لأن سوء الهضم يعيق خسارة الوزن لأنه يمنع الجسم من الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها لحرق الدهون، ويسبب تراكم السموم في مجرى الدم، فتعمل هذه الأخيرة على إبطاء عملية التمثيل الغذائي، لذلك فإن الماء والليمون يعملان على تحسين عملية الهضم وعمل الكبد، وبالتالي المساعدة على إنقاص الوزن..
زيادة الشعور بالشبع أجريت دراسة في عام ٢٠٠٨ لإظهار تأثير الماء على كمية السعرات الحرارية لدى ٢٤ شخصا من كبار السن والذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن، وقد كشفت بأنه عند شرب حوالي نصف لتر من الماء قبل وجبة الإفطار يقلل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في الوجبة بنسبة ١٣%
و بذلك فإن الماء يساعد على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، ويعزز عملية الأيض، فغالبا ما يكون جزء أساسيا في كل وصفات إنقاص الوزن..
منقول بتصرف من طرف : إشرآقـــة أمل
إظهار التوقيع
توقيع : إشرآقـــة أمل
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الماء والليمون للتخسيس,فوائد الماء والليمون لإنقاص الوزن,التخسيس بالليم
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الماء والليمون للتخسيس,فوائد الماء والليمون لإنقاص الوزن,التخسيس بالليم
إظهار التوقيع
توقيع : عرش الرحمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الماء والليمون للتخسيس,فوائد الماء والليمون لإنقاص الوزن,التخسيس بالليم
رد: الماء والليمون للتخسيس,فوائد الماء والليمون لإنقاص الوزن,التخسيس بالليم
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الماء والليمون للتخسيس,فوائد الماء والليمون لإنقاص الوزن,التخسيس بالليم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد الماء الصحية والعلاجية فى ملف كامل | المهاجرة | العيادة الطبية | ||
| ملف الاكلات الصحيه هنا وبس | أميرة القصر | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| الماء بالليمون .. تعرفى على فوائد الماء بالليمون المذهلة للجسم | حنين الروح123 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم الماء ماهو ، ومخاطر رجيم الماء وفوائده ، رجيم الماء | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| * فوائد شرب الماء قبل النوم * | نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 | الطب البديل | ||
الساعة الآن 04:06 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع