رجيم الماء لإنقاص الوزن الزائد , أفضل رجيم لخسارة الوزن
يعتبر رجيم الماء واحداً من أكثر أنواع الرجيم المنتشرة بين الكثير من النساء اللاتي تبحثن عن وسائل سريعة وصحية لخسارة الوزن بدون جهد كبير خاصة إذا كانت لديهن مناسبة معينة ويرغبن في إنقاص وزنهم في فترة وجيزة .
يعتمد رجيم الماء على تناول 2 الى 4 أكواب يومياً على معدة فارغة صباحاً، مع تجنب تناول وجبة الإفطار لمدة نصف ساعة بعد شرب الماء،كما يجب شرب أكواب أخرى من الماء تدريجياً طوال اليوم.
لماذ يجب عليكِ إتباع رجيم الماء لإنقاص وزنك؟
يعمل الماء على ملأ المعدة والأمعاء،مما يجعلك بالشبع، وبالتالى يعمل على تخفيف الشعور بالجوع تدريجياً، كما يمنع تراكم وتكون الدهون بالجسم فينقل كميات كبيرة من الدهون المسببة للسمنة خارج الجسم مع الفضلات، حيث تكون نسية المياة في أجسام الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكبر من غيرهم وتزيد عن المعدل الطبيعى لنسبة الرطوبة بالجسم، لهذا دائماً ما يوصى الأطباء بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، وهو المعدل الطبيعى لشرب الماء.
شروط إتباع رجيم الماء
– تناول 2 الى 4 أكواب يومياً عى معدة فارغة صباحاً، مع تجنب تناول الطعام (وجبة الإفطار) لمدة نصف ساعة بعد شرب الماء.
– تناول ثلاث وجبات كاملة من اي انواع الطعام دون الاسراف او الاكثار الزائد.
– البعد نهائيا عن الاكل بين الوجبات.
– اذا احسست بالعطش اشرب الماء قبل الطعام على الاقل بنصف ساعة.
– عدم تناول الأطعمة الدسمة أو الغنية بالسعرات الحرارية.
– ممنوع شرب نصف الكمية المحددة من الماء فى اليوم على أن تعوضيها فى اليوم التالى.
فوائد رجيم الماء الصحية
ينظف الجسم من السموم
يعالج الصداع وضغط الدم
يعالج السمنة ويتخلص من الدهون
يعالج حموظة والتهاب المعدة والإمساك
يحمى البشرة من التجاعيد ويحافظ على درجة رطوبتها
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الماء لإنقاص الوزن الزائد , أفضل رجيم لخسارة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الماء لإنقاص الوزن الزائد , أفضل رجيم لخسارة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الماء لإنقاص الوزن الزائد , أفضل رجيم لخسارة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الماء لإنقاص الوزن الزائد , أفضل رجيم لخسارة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اللارجيم لتخسيس 5 كجم دون عناء او حرمان, رجيم بدون رجيم, 2025 | mercy bird | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اعشاب رجيم اعشاب ريجيم سريع | عـدلات | الطب البديل | ||
| طرق فقد الوزن الزائد,أهم المشاكل الصحية و النفسية المترتبة على الإصابة بمشكلة الوزن الزائد | جنا حبيبة ماما | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| امور تعيق نزول الوزن , افضل طرق تقليل الطعام, خسارة الوزن | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 05:56 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع