رجيم الصيف لخسارة 5 كيلو في الأسبوع
رجيم الصيف لخسارة 5 كيلو في الأسبوع
______________________________
اليوم الأول من رجيم الصيف لتخسيس الوزن :
وجبة الإفطار : كوب حليب خالي الدسم
وجبة الغداء : قطعة لحم مسلوقة + طبق سلطة خضروات
وجبة العشاء : طبق سلطة خضروات
_______________
اليوم الثاني من رجيم الصيف لتخسيس الوزن :
وجبة الإفطار : كوب شاي بدون سكر
وجبة الغداء : قطعة واحدة من صدور الدجاج بدون جلد + طبق من سلطة الخضروات
وجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات
_______________
اليوم الثالث من نظام رجيم صيفي :
وجبة الإفطار : كوب من الشاي دون سكر والحليب خالي الدسم
وجبة الغداء : 2 حبة خيار + علبة زبادي خالي الدسم
وجبة العشاء : 2 حبة خيار
_______________
اليوم الرابع :
وجبة الإفطار : كوب من الشاي بدون سكر
وجبة الغداء : 3 ثمرات من التفاح
وجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات
_______________
اليوم الخامس :
وجبة الإفطار : كوب من الشاي بدون سكر
وجبة الغداء : 2 بيضة مسلوقة + طبق من سلطة الخضروات
وجبة العشاء : طبق سلطة الخضروات
_______________
اليوم السادس :
وجبة الإفطار : كوب من الحليب خالي الدسم.
وجبة الغداء : علبة زبادي خالية الدسم + 3 حبات خيار.
وجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات.
_______________
اليوم السابع :
وجبة الإفطار : كوب من القهوة بدون سكر.
وجبة الغداء : 3 حبات من التفاح.
وجبة العشاء : 2 حبة تفاح.
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الصيف لخسارة 5 كيلو في الأسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الصيف لخسارة 5 كيلو في الأسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الصيف لخسارة 5 كيلو في الأسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو | تخسيس | الرجيم والرشاقة | ||
| رجيم سريع لتخسيس 8 كيلو | ЙǑŏƒ | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| متاعب الحمل,مشاكله أسبوع بأسبوع | مايا علي | مرحلة الحمل والولاده | ||
| رجيم دشتي المميز كامل لخسارة كيلو يومي | SNDERELA | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ريجيم صحى وسهل 2025 , رجيم صحي وسهل يخسس الجسم خمسه كيلو في الشهر | mycat | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 11:30 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع