الطريقة الصحية لتخسيس البطن باستخدام الماء و الليمون
الليمون هو احد الفواكه الحمضية الأكثر شعبية وتنوعا و ماء الليمون مشروب مصنوع من الماء الممزوج بعصير الليمون الطازج. يمكن الاستمتاع بها إما ساخنة أو باردة ويعتبر الليمون مصدر غنى بفيتامين C
وكثيرا ما يزعم أن هذا النوع من المياه له فوائد صحية مختلفة ، بما في ذلك تحسين عملية الهضم ، وزيادة التركيز و مد الجسم بالطاقة.
عصير الليمون هو من افضل الوصفات للتخسيس و هو أيضا وسيلة فعالة لفقدان الوزن لأنه يزيد من معدل الأيض في الجسم و بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى استخدام الليمون لفقدان الوزن فإن شرب عصير الليمون بالماء الدافئ على معدة فارغة كل صباح يمكن أن يؤدي إلى نتائج مذهلة.
و اليكم الطريقة الصحية لتخسيس البطن باستخدام الماء و الليمون
اليوم الأول:
اخلطى ليمونة واحدة مع كوب من الماء الدافئ واشربها مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم (قبل تناول أي شيء آخر)
اليوم الثانى:
اخلطى 2 ليمونة مع كوب من الماء الدافئ ثم أضفى ملعقة صغيرة من العسل لتعطها مذاقا رائع و اشربها مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم
اليوم الثالث:
اخلطي 3 ليمونات مع 3 أكواب من الماء وقليل من العسل ثم اشربى النصف بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة و النصف الاخر قبل الغداء
اليوم الرابع:
اخلطي 4 ليمونات مع 4 أكواب من الماء وقليل من العسل. أشربها 3 مرات في اليوم ، في الصباح مباشرة بعد الاستيقاظ ، قبل الغداء وفي المساء قبل النوم
اليوم الخامس:
اخلطي 5 ليمونات مع 5 أكواب من الماء والعسل. أشربها 3 مرات مثل اليوم السابق
اليوم السادس:
اخلطى 6 ليمونات مع 6 اكواب من الماء وقليل من العسل. أشربها 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام
اليوم السابع:
خلطى 3 ليمونات و 10 أكواب من الماء. أشربها 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام
اليوم الثامن:
اخلطى 6 ليمونات مع 6 أكواب من الماء.أشربها 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام
اليوم التاسع:
اخلطي 5 ليمونات مع 5 أكواب من الماء والعسل. أشربها 3 مرات قبل و جبات الطعام
اليوم العاشر:
اخلطي 4 ليمونات مع 4 أكواب من الماء وقليل من العسل. اشربها 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام
اليوم الحادى عشر:
اخلطى 3 حبات ليمون مع 3 أكواب من الماء. أضف ملعقة صغيرة من العسل وأشربها 2 في اليوم بعد الاستيقاظ و قبل الغداء
اليوم الثانى عشر:
اخلطى 3حبات من الليمون مع 10 أكواب من الماء و اضافة ملعقة كبيرة من العسل و اشربها 3 مرات قبل الوجبات
ملحوظة:
لا تملى من التكرارت وهذا كل شيء! بعد الانتهاء من الـ12 يوما أوصي بشرب كوب واحد من ماء الليمون كل صباح
رد: الطريقة الصحية لتخسيس البطن باستخدام الماء و الليمون
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الطريقة الصحية لتخسيس البطن باستخدام الماء و الليمون
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الطريقة الصحية لتخسيس البطن باستخدام الماء و الليمون
رد: الطريقة الصحية لتخسيس البطن باستخدام الماء و الليمون
رد: الطريقة الصحية لتخسيس البطن باستخدام الماء و الليمون
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد الليمون , 20 فائدة من فوائد الليمون للجسم والبشرة والوجه | لؤلؤة الحَياة | الطب البديل | ||
| 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم | مامى 2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اهم الصائح لانقاص الوزن والتخلص من الدهون الضارة والماء الزائد | mycat | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024 / نصائح مفيده للرجيم / تخسيس | كيوت متل التوت | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ملف الاكلات الصحيه هنا وبس | أميرة القصر | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 01:41 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع